Привет! Удачных похуделок
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дневник моего похудения. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9256 |
Страница 1 из 10 |
| Автор: | Quenn [ 07 авг 2014, 22:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник моего похудения. |
Всем привет! Я-Светлана и хочу присоединиться к худеющим на этой прекрасной системе! (пишу так не для красного словца, систему эту считаю действительно прекрасной, т.к я на ней уже худела, очень хорошо худела, долго держала вес, но расслабилась и как результат я начинаю все сначала!) Вес у меня сейчас 81,5 кг(рост 170), для меня это просто кошмар, давненько я столько не весила(( Поэтому я беру себя в руки и с завтрашнего дня я в рядах худеющих! ЗАМЕРЫ: 01.09.14 ОГ-107 ОТ-92 ОБ-103 Вот такой я пока "дубок":) Отвес за 1 неудачную попытку ДД с 08.08-30.08 -1,5 кг(Ог:-2 см, ОТ:0 см, ОБ:-3 см) |
|
| Автор: | Юлях [ 08 авг 2014, 05:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 08.08.14-Начинаю обратный отчет! Лишние кг долой! |
Привет! Удачных похуделок
|
|
| Автор: | Quenn [ 08 авг 2014, 12:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 08.08.14-Начинаю обратный отчет! Лишние кг долой! |
Юлях писал(а): Привет! Удачных похуделок Привет! Спасибо большое! 
|
|
| Автор: | Quenn [ 08 авг 2014, 13:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 08.08.14-Начинаю обратный отчет! Лишние кг долой! |
Ну вот, началась моя диета))) Сегодня утром писала план своего похудения 1. Писать меню я буду каждый вечер 2. взвешиваться каждый день утром(ну вот бзик такой, ничего не могу с собой поделать, обязательно надо мне утром взвеситься))) 3. делать замеры 1 раз в неделю по понедельникам 4. гулять с собакой быстрым шагом не менее 1 часа в день 5. спорт(аэробика,гантели)-3-4 раза в неделю 6. Буду принимать витамины, хром пиколинат и смесь на основе ягод годжи для улучшения метаболизма! |
|
| Автор: | Quenn [ 09 авг 2014, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник моего похудения. |
Отчетик за вчерашний день: гуляла с собакой в лесу, где-то мин. 50 ходила быстрым шагом, 1,5 часа обычным.. Ела: утром: яичница обед: пицца с фаршем ужин: котлеты говяжьи домашнии Отвес за вчерашний день: -1,3 кг! 
|
|
| Автор: | Quenn [ 10 авг 2014, 09:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник моего похудения. |
Сегодня 3 день Атаки, отвес за вчерашний день -700 гр.! Вчера ела: завтрак: хлеб Дю с половиной котлеты обед: телятина, приготовленная в микроволновке ужин: 2 котлетки домашние Было 1 нарушение: съела мороженое Гуляла в лесу с собакой 3 часа(за целый день), из них мин. 50 ходила очень быстрым шагом, мин .10 бегала))) |
|
| Автор: | ЮлЁчек [ 10 авг 2014, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник моего похудения. |
Привет! Забежала поздороваться и спросить как дела! Раз мы с тобой почти одновременно на диете, давай поддерживать друг друга в этом деле
|
|
| Автор: | Юлях [ 11 авг 2014, 05:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник моего похудения. |
Приве Света, а в первый раз ты на сколько похудела и до какого веса? |
|
| Автор: | Quenn [ 11 авг 2014, 18:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник моего похудения. |
ЮлЁчек писал(а): Привет! Забежала поздороваться и спросить как дела! Раз мы с тобой почти одновременно на диете, давай поддерживать друг друга в этом деле Приветики! С удовольствием!  Как твои успехи, у меня после 2 дней Атаки вес встал что-то..
|
|
| Автор: | Quenn [ 11 авг 2014, 18:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник моего похудения. |
Юлях писал(а): Приве Света, а в первый раз ты на сколько похудела и до какого веса? Привет! Я на Дюкане сидела 2 раза, последний раз год назад, сидела по 3 месяца, с весны до лета, вес у меня тогда был начальный 75 где-то, худела до 65, т.е оба раза на 10 кг, но моя ошибка была в том, что я худела к лету, летом уезжала на моря, отдыхала там по месяцу и закрепа у меня не было, тем не менее вес у меня держался ровно до осени , а вот потом начинал очень быстрыми темпами набираться и опять я свои 10 кг возвращала, в этом году я пыталась несколько раз по весне сесть на Дюкана, но у меня так и не получилось, срывалась на 3-5 день((( Сейчас я решила полностью пройти все этапы, худеть не загадывая определенных дат, времени много, лето прошло и надо после обязательно закрепляться и стабилизироваться! Вот как то так)) |
|
| Страница 1 из 10 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|