Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Дневник Katya_Ra https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9286 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Katya_Ra [ 18 авг 2014, 13:00 ] |
Заголовок сообщения: | Дневник Katya_Ra |
Всем привет! Меня зовут Катя (Можно КатяРа), мне 30 лет и еще полгода назад я весила (о ужас!) 104 килограмма при росте 164 см. Я была полная с 12 лет, но постепенно, понемногу становилась все полнее и полнее. 4 года назад я стала жить вместе со своим мужем и стала его кормить. Какое это удовольствие - готовить вкусненькое любимому мужчине! Ну и сама, конечно, не могла отказать себе в удовольствии. Вообще никогда не могла удержаться от вкусностей, причем в количестве. И так, постепенно, за 3,5 года совместной жизни дошла до 104 килограмм! Самое смешное, что муж и не потолстел вовсе. И вот я узнала о Дюкане. И увидела результаты на коллеге. Вот оно! Я ужасный мясоед, поэтому перспектива есть мяса сколько хочешь и при этом худеть показалась мне прекрасной. И так оно и оказалось! Полгода уже я сижу на диете Дюкана. 2 раза срывалась, но ненадолго - от почти обычной еды (ну только жира сильно меньше) появлялось ощущение тяжести в животе и хотелось скорее обратно на диету. На данный момент я вешу 88 кило, то есть это уже -16! И похудеть мне предстоит до 69 кг. Так что Чередование со мной надолго. Я уже надоела всем друзьям и знакомым рассказами о нашей замечательной диете. А так не хватает поделиться с кем-нибудь радостью и замечательно вкусными рецептами! Так что призываю тех, кому так же, как и мне, хочется найти соратниц: давайте общаться! И давайте на "ты" :) |
Автор: | Аля2405 [ 18 авг 2014, 14:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Katya_Ra |
Katya_Ra писал(а): Всем привет! Меня зовут Катя (Можно КатяРа), мне 30 лет и еще полгода назад я весила (о ужас!) 104 килограмма при росте 164 см. Я была полная с 12 лет, но постепенно, понемногу становилась все полнее и полнее. 4 года назад я стала жить вместе со своим мужем и стала его кормить. Какое это удовольствие - готовить вкусненькое любимому мужчине! Ну и сама, конечно, не могла отказать себе в удовольствии. Вообще никогда не могла удержаться от вкусностей, причем в количестве. И так, постепенно, за 3,5 года совместной жизни дошла до 104 килограмм! Самое смешное, что муж и не потолстел вовсе. И вот я узнала о Дюкане. И увидела результаты на коллеге. Вот оно! Я ужасный мясоед, поэтому перспектива есть мяса сколько хочешь и при этом худеть показалась мне прекрасной. И так оно и оказалось! Полгода уже я сижу на диете Дюкана. 2 раза срывалась, но ненадолго - от почти обычной еды (ну только жира сильно меньше) появлялось ощущение тяжести в животе и хотелось скорее обратно на диету. На данный момент я вешу 88 кило, то есть это уже -16! И похудеть мне предстоит до 69 кг. Так что Чередование со мной надолго. Я уже надоела всем друзьям и знакомым рассказами о нашей замечательной диете. А так не хватает поделиться с кем-нибудь радостью и замечательно вкусными рецептами! Так что призываю тех, кому так же, как и мне, хочется найти соратниц: давайте общаться! И давайте на "ты" :) Привет. Ух, какая ты молодец ![]() ![]() Жду от тебя всяких разных рецептиков, наверное за полгода у тебя их много в загашнике ![]() Желаю успехов и терпения в нашем нелегком деле ![]() |
Автор: | ЮлЁчек [ 18 авг 2014, 18:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Katya_Ra |
Катя, привет! Добро пожаловать на форум! Меня зовут Юля. Буду рада с тобой пообщаться. ![]() Хороших ответчиков и терпения на пути к цели! |
Автор: | Katya_Ra [ 19 авг 2014, 12:58 ] |
Заголовок сообщения: | Рецепт хлеба |
Спасибо вам за ответы, девочки! Очень приятно узнать, что мне тут рады :) Здесь я буду собирать свои любимые рецепты, чтобы не лазать потом в поисках по всему интернету. Ну и, может, они еще кому-нибудь будут полезны. Мой любимый хлеб ![]() Получается почти как обычный батон с отрубями, который можно купить в магазине. Норма отрубей на 3 дня, без допов и главное - всего 2 яйца на 3 дня! Стараюсь есть поменьше яиц. Рецепт Ирины с сайта http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p1ai/drozhzhevoj-dyukanovskij-xleb/#more-301, чуть переработанный. Ингредиенты: 6 ст.л. (54 гр.) молотых овсяных отрубей; 4 ст.л. (24 гр.) молотых пшеничных отрубей; 2 яйца; 3 ст.л. (45 гр.) творога 0%-ой жирности; 1/4 ложка соли; 50 мл. молока 0%-ой жирности; 1 ч.л. сухих дрожжей. 3 ст.л. пшеничной клейковины - можно без нее, с ней получается больше хлеба и немного посуше мякоть. Где-то я читала, что клейковина - не ДОП, ее можно по 1 ст.л. в день. Если все-таки кладете клейковину, нужно будет добавить еще немного молока, чтобы тесто было не слишком густое. Все ингредиенты тщательно перемешиваем, выкладываем в форму для выпечки, включаем духовку градусов на 50 и ставим в нее тесто где-то на час, чтобы поднялось. Когда час пройдет, не открывая духовку, ставим температуру 190 градусов и печем минут 30. Как допечется, проверяем деревянной палочкой. Если влажная - допекаем еще минут 5-10. Потом даем хлебу остыть на решетке. Мне такого батона хватает обычно на 4 дня, таким образом я за завтраком съедаю почти норму отрубей, и можно еще немножко чего-нибудь добрать до нормы со сладостями. Но если есть соленая горбуша... Тут меня не удержишь, съедаю батон за 3 дня. Рецепт соленой рыбки напишу в следующий раз. |
Автор: | Wolga [ 19 авг 2014, 16:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Katya_Ra |
Катя, привет! Меня зовут Ольга, я тоже здесь всего 2 дня. Приятно познакомиться! |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |