Доброе время суток всем читающим, зовут меня Ася, мне 22 года и я толстая.
*Здравствуй, Ася*Итак, моя история.) Лишний вес лет с 16, несколько безуспешных попыток, и вот мне 20, я влюблена и жду любимого из армии, худею при помощи дядюшки Дю с 89 до 69, вдохновляю всех своим упорством, выхожу замуж, и ....беременнею.) И вот мне 22 и вес уже 90... Правильно говорят, что история ходит по спирали)
Сыну уже 5 месяцев, грудью не кормлю, и организм вполне здоров и после родов оправился, так что время пришло.) Спрашиваете как за 14 месяцев можно набрать 20 кг?) Вот так, можно, просто не надо убеждать себя что шоколадку хочет ребеночек в пузике, а не твоя толстая попа.))
Раз диета уже спасла меня однажды, то спасет и сейчас, так что принимайте в свои ряды)
Мои цели:
1.Ориентировочный вес 68-69 кг к 19 июля
2. Практически плоский живот) А то сажусь и складки вываливаются
3. Никаких жировых складок на спине
4. Минимум целлюлита.
5. При хотьбе в юбке ляжки не трутся друг о друга
6. Заветные джинсы и заветный пиджак, в которые я мечтаю влезть, у всех есть такие)
7. Ориентировочные параметры : 96-70-99
Первая проверочная точка - новогодняя ночь) Вес не больше 82,5 кг) COMPLETED!)
Вторая проверочная точка ДР любимого) к 14 апреля вес не больше 77,0 кг)
у всех свои причуды)) Начинаю круиз с необычным, но очень продуктивным для меня чередование 2-1, т.е. 2ЧБ и 1 БО дни, возможно временно, но первый месяц точно.)
, но и желаем читать рационы... 
В БО 40% составляют овощи, 60 - белок.
,