Всем доброго времени суток.
Начиталась я ваш форум, а главное насмотрелась ваши фото с результатами и сильно замотивировалась. Какие же вы молодцы, просто поразительные результаты. Очень часто фото до и после выглядят как мама и дочка.
Вот теперь и я хочу, давно присматривалась к этой диете, даже раз начинала ее, но так как очень занята на работе и почти не готовлю дома (бабушка с детьми и по хозяйству), то быстро сорвалась и бросила эту идею.
Расскажу немного о себе, я работаю юристом-переводчиком, живу в Европе, ситуация в ЕС сейчас сами знаете какая, поэтому за работу цепляюсь и руками и ногами, чтобы не потерять работаю просто в две смены, поздно прихожу и еще и с собой приношу работу на дом. Полтора года назад родила дочку, поправилась на 15 кг, до 75, хотя всегда весила 60 (65 максимум), несколько раз пыталась похудеть, садилась на жесткие диеты, на подсчет калорий, скидывала до 71-70 и по новой обратно до 75. Спортом занималась с тем же успехом, то подхвачуть и прямо упорно каждый день кардио, потом забросила. Я в принципе такая (весы по гороскопу), мотает меня из крайности в крайность.
Сегодня пошла на спорт.занятие, серьезное такое, с завтрашнего дня хочу на Дюкана сесть.
Девушки, нужна помощь, помогите придумать еду, которую могу есть как перекусы, я переводчик, сижу за столом и перевожу, рядом много народу и до 13,00 греть и кушать нормальную порцию чего-то нельзя, все пьют кофе, чай, хрумкают печенье и всякие плюшки, очень тяяжело сдержаться и тоже печенюшку с чаем наворачиваю.
Что такого можно взять на работу, чтобы можно было с чаем в прикуску или как фруктик, которым тоже можно перекусить.
Посмотрела в рецептах, там именно блюда, которые надо накладывать на тарелку и кушать, а у меня такой возможности нет совсем, так как в обед я езжу за страшним сыном в школу и весь обед пробегаю. Уставшая и голодная и во второй половине дня тоже питаюсь перекусами.
Еще мешает похудению тот факт, что с нами живет моя мама, которая обожает готовить, поэтому прихожу вечером домой, голодная и уставшая, а там пирожки, блинчики, пончики, пельмешки...
Мне надо как-то заготовить на следующий день еды, чтобы я не искала в голодном состоянии, что скушать и не хватала печеньку или пюрешку.
Очень прошу помогите, так надоело быть толстой, не могу на себя в зеркало смотреть, фотографироваться боюсь, особенно на общих фото выгляжу особенно "шикарно". Вижу в зеркало какую-то тетю задрипанную жизнью, а внутри так и осталась той девушкой, которая нравилась мужчинам. У меня даже фото нет, чтобы выложить здесь.
|
,чтобы хоть понимать, какие продукты доступны... 
В любом случае - купить порошковый протеин и держать дома и на работе - развела в воде и хоть с голоду не умираешь,пока до чего-то другого из еды доберешься.Также и добавленный в выпечку он поможет сделать ее посуше,те не такой ломкой.
)
СВЧка есть ? 
,те ПИТЬ надо много и воду и свои обычные напитки.
Я потому и садилас на подсчет калорий, что пыталась есть все, что попадется под руку, но ограничивала по калориям. Хоть это и неправильный способ, но помогал. Но и сорваться легко, вроде как все можно, ну, съем чуть больше, подумаешь, а там и еще и еще... и вот в зеркале снова 