Форум о диете Дюкана

Доброго времени суток =) меня зовут Галина.
Счастье в виде деток не приходит одно :girl_in_love:

оно претянуло мне лишних 35 кг :sorry:

,я пыталась себя любить,не мое... пыталась себя пребить(не вышло, все таки себя люблю) :girl_haha:

потом взяла себя в руки и с 99 кг стала 85 :heat:

мало....
а дальше не могу... вот пришла к вам буду Дюканится до 70 ,очень надеюсь на поддержку и знаю что все получится :dance2:

до этого просто ПП,дома спорт,обертывания и самамассаж :training1:

вот что вышло :

Галина, все получится! :Rose:

Пишите здесь свое меню на каждый день, мы если что постараемся вам подсказать и поддержать.
Плюс очень мотивирует линеечка в подписи, на которой видно, как мы движемся к своей цели, и сколько еще осталось.
Главное начать, а потом килограммы начнут просто улетать! :girl_witch:

спасибо,сегодня первый день Атаки,книгу дочитала ночью :smile3:

утром выпила 300 гр. кефира,250 творог все 0 % жирности,на работу взяла курицу,вечером потушу в мульти Хек :smile3:

Главное не забывать много пить воды и прочих жидкостей :yes4:

И отруби - или они утром были с творожком?
Хорошее меню, завтра будет отвес, точно! :tender:

Mint писал(а):Главное не забывать много пить воды и прочих жидкостей
И отруби - или они утром были с творожком?
Хорошее меню, завтра будет отвес, точно!

Отруби были с кефирчиком :girl_smile:

мне СМ уходили,а не кг :girl_in_love:

было здорово....

Зашла узнать, как дела? Как успехи? И должны же быть отвесы!!! :tender:

сегодня третий день, пока 900 грамм :girl_in_love:

утром овсяные отруби с кефиром и творог =)
днем рыбка хек и яйчко два
ужин говядина постная вареная =) и еще чуть креветок.... для радости жизни :girl_haha:

в общем и целом можно так недельку просидеть :dance2:

вода,очень хочется воды,я пью и пью,кожа как будто подсыхает,увлажняю часто :smile3:

Мне таблица 7 дней насчитало :friends:

атаки... так что время на отесики еще есть :girl_haha:

Лосик =) писал(а):Мне таблица 7 дней насчитало атаки... так что время на отесики еще есть

Галя, привет.
Не может быть, чтобы тебе при твоем весе тебе насчитали 7 дней атаки..., может что-нибудь напутала?

Аля2405 писал(а):
Лосик =) писал(а):Мне таблица 7 дней насчитало атаки... так что время на отесики еще есть

Галя, привет.
Не может быть, чтобы тебе при твоем весе тебе насчитали 7 дней атаки..., может что-нибудь напутала?

ну там куча вопросов потом вердикт 7 дней =)
у меня рост 172,вес с начала был 89,лет 27 :secret:

я вообще думала дней пять писидеть :pardon:

Форум о диете Дюкана

превращения Лося в бабочку =)))

превращения Лося в бабочку =)))

Re: превращения Лося в бабочку =)))

Re: превращения Лося в бабочку =)))

Re: превращения Лося в бабочку =)))

Re: превращения Лося в бабочку =)))

Re: превращения Лося в бабочку =)))

Re: превращения Лося в бабочку =)))

Re: превращения Лося в бабочку =)))

Re: превращения Лося в бабочку =)))

Re: превращения Лося в бабочку =)))