| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Турляндия https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9449 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Oksana TR [ 23 окт 2014, 14:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Турляндия |
Приветик. Я Оксана мне 34года.Мама двух деток сыну 5 лет и дочке 8,5 месяцев.Это у меня второй заход на Дюкана первый прервался беременностью.Буду рада знакомству и поддержке.Сегодня стартую. Мои послабления(ещё кормлю): 1-2 фрукта(если захочется) молочка до 2% жирности План: 
|
|
| Автор: | Аля2405 [ 23 окт 2014, 15:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Турляндия |
Оксана, привет. Будем знакомы, я Саша. В связи с тем, что ты еще кормишь тебе наверное лучше на Д-лайт, там она чуть расширена, а вообще кормление грудью вместе с правильным питанием творит чудеса, сама 2 раза через это проходила, после родов худела очень быстро, обоих кормила до 1 года. Так что удачи, все в твоих руках, ну а я чем смогу помогу, поддержу 
|
|
| Автор: | Oksana TR [ 23 окт 2014, 15:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Турляндия |
Саша приятно познакомится  .Сынулю откормила до 2,5 лет дочь тоже планирую.К сожалению я плыву по кг когда кормлю очень строго надо следить за едой.Да правильное питание если его придерживаться не было бы проблем с лишним весом.За молоко я не переживаю лактация налажена,прикорм уже во всю кушаем,я начала принимать мультивитамины.Единственное думаю на счёт атаки 6 дней многовато может урезать 2-3 дня?
|
|
| Автор: | Аля2405 [ 23 окт 2014, 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Турляндия |
Oksana TR писал(а): .Единственное думаю на счёт атаки 6 дней многовато может урезать 2-3 дня? Ну а почему бы и не урезать, мне кажется, что ничего в этом страшного не будет. С каким графиком круизить собираешься, мне кажется, что для тебя будет оптимальным 1/1  .
|
|
| Автор: | Oksana TR [ 24 окт 2014, 08:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Турляндия |
Доброе утро. Сделала замеры для контроля. ОГ 118 см. ОТ 99 см. ОЖ (низ живота) 120 см. ОБ 119.5 см. Атака старт 90.3 кг. 1 день 89.5 кг(-800 гр.) Аля2405 писал(а): С каким графиком круизить собираешься, мне кажется, что для тебя будет оптимальным 1/1 .Раньше пробовала 3/3 но всё таки 1/1 наиболее комфортный. |
|
| Автор: | Аля2405 [ 24 окт 2014, 08:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Турляндия |
Oksana TR писал(а): Доброе утро. Сделала замеры для контроля. Замеры это хорошо, бывает, что вес встает, а объемы уменьшаются, так легче будет понимать, что происходит Oksana TR писал(а): Атака старт 90.3 кг. 1 день 89.5 кг(-800 гр.) Ну здесь все очень ожидаемо  Oksana TR писал(а): Раньше пробовала 3/3 но всё таки 1/1 наиболее комфортный. Ну да, либо 1/1, либо 2/2, я сначала сидела 4/3, сейчас перешла на 2/2 намного легче и проще переносится 
|
|
| Автор: | Oksana TR [ 26 окт 2014, 08:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Турляндия |
Доброе утречко. Всем хорошего настроения. Сегодня 4 день атаки. Атака старт 90.3 кг. 1 день 89.5 кг(-800 гр.) 2 день 89.4 кг (-100 гр.) 3 день 88.6 кг (-800 гр. ) Вчера вечером была сильная сухость ночью вставала пить.Надо сегодня подсчитать объем выпитой воды. |
|
| Автор: | Oksana TR [ 27 окт 2014, 10:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Турляндия |
Всем хороших ответов. Сегодня 5 день атаки. Наверно досижу все 6 дней.С круиза начну 30 дней С Джулией Майкс. Атака старт 90.3 кг. 1 день 89.5 кг (-800 гр.) 2 день 89.4 кг (-100 гр.) 3 день 88.6 кг (-800 гр. ) 4 день 88.6 кг (-0 гр.) |
|
| Автор: | Oksana TR [ 15 янв 2015, 10:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Турляндия |
В новом году с новыми силами.  Что имею на старте: Вес: 84.4 кг. ОГ.: 117 см. ОТ.: 94 см. ОЖ (низ живота) 114 см. ОБ.: 117 см. Атака: 1 день: -700 гр. (83.7 кг) Меню: Завтрак: Кофе с молоком, каша с отрубей. Обед: Куриные груди в рукаве. Ужин: Печень куриная с луком. |
|
| Автор: | Аля2405 [ 15 янв 2015, 10:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Турляндия |
С возвращением 
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|