Olga_alanya писал(а):
Airee писал(а):
24.10.14 2/3 атака
хотьба -ок
вода-ок
отруби норма -ок
хотьба -ок
вода-ок
отруби норма -ок
Привет! а еда то была!
Была-была)
Подумала ,что завтра лучше подробно напишу)
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| 100500ый раз https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9454 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Airee [ 24 окт 2014, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | 100500ый раз |
Цель : 50-48 кг Начальный вес : 62.4 Вес сейчас:61.2 ПВ расчитаный дд:57.5 Атака - 3 дня(- 1.6 кг) Схема -5/5 |
|
| Автор: | Airee [ 24 окт 2014, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100500ый раз |
24.10.14 2/3 атака хотьба -ок вода-ок отруби норма -ок |
|
| Автор: | Olga_alanya [ 24 окт 2014, 20:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100500ый раз |
Airee писал(а): 24.10.14 2/3 атака хотьба -ок вода-ок отруби норма -ок Привет! а еда то была! |
|
| Автор: | Airee [ 24 окт 2014, 20:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100500ый раз |
Olga_alanya писал(а): Airee писал(а): 24.10.14 2/3 атака хотьба -ок вода-ок отруби норма -ок Привет! а еда то была! Была-была) Подумала ,что завтра лучше подробно напишу) |
|
| Автор: | Airee [ 25 окт 2014, 06:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100500ый раз |
3/3 Атака. Завтра утром финальная цифра от избавленных кг будет. Меню: Утро - кофе с молоком, отруби запаренные водой. Обед- суп из курицы, курогрудь, кексики ( дюкановские) Ужин- котлетки рыбно-творожные , кефир |
|
| Автор: | Анастасюха [ 25 окт 2014, 08:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100500ый раз |
Привет! Какой,какой раз? Срывы? 
|
|
| Автор: | Airee [ 25 окт 2014, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100500ый раз |
Анастасюха писал(а): Привет! Какой,какой раз? Срывы? Привет!) Аль 6ой , аль 7ой. Сейчас пока нет) а тогда они сразу и конкретные 
|
|
| Автор: | Airee [ 26 окт 2014, 07:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100500ый раз |
Круиз. БО 1/5 Вес на начало Чередования : 60.8 Меню Утро - кофе с молоком, отруби, кексики День- суп куриный, рыбные котлеты и отвесной овощной салатик. Вечер -кефир |
|
| Автор: | Настена1981 [ 26 окт 2014, 07:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100500ый раз |
Airee писал(а): Круиз. БО 1/5 Вес на начало Чередования : 60.8 Меню Утро - кофе с молоком, отруби, кексики День- суп куриный, рыбные котлеты и отвесной овощной салатик. Вечер -кефир Как по мне так мало еды, перекусов нет и на ночь мало белка |
|
| Автор: | Airee [ 26 окт 2014, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 100500ый раз |
Настена1981 писал(а): Airee писал(а): Круиз. БО 1/5 Вес на начало Чередования : 60.8 Меню Утро - кофе с молоком, отруби, кексики День- суп куриный, рыбные котлеты и отвесной овощной салатик. Вечер -кефир Как по мне так мало еды, перекусов нет и на ночь мало белка Ну порции же не указаны) "утро" у меня разделено на 2 приема пищи," день " - тоже. Не стала подробно расписывать приемы. Обычно я вечером на сайте корректирую меню, а утром пишу приблизительное |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|