Здравствуйте девулечки! Вот и я до Вас дошла! Зовут меня Татьяна, я домохозяйка, воспитываю 4- ых сыновей.
Мой вес сейчас 81.... В молодости была дрищем при росте 172 весила 50 кг. В первую бер- ть набрала 25 кг... Которые практически и остались со мной... Поправилась после 3 их родов, так как ждала двойню. Детки крупные и итог мама большая. После завершения Гв вес стал уходить.. Стала 72... Но вот за осень что то вес опять попер!!
Сегодня первый день атаки! Немного растеряна. Не знаю с чего начать.. Спасибо моей роднульке Ульяне08, помогает. Ну и Вы девочки не бросайте! Помогите тем, что сами знаете! А то на ужин и не знаю что покушать.....
Короче, встречайте! Я в ваших рядах!

Эх, никто не отвечает. Тогда сама попробую((

Привет, моя хорошая!
Я тебе желаю упорства и сил в достижении нашей похудательной цели!
Как же я рада, что ты тут со мной!) Ну а я, естесссссно с тобой!)
Ешь куриные груди вечером. Курогрудь- наш лучший друг!

Привет, добро пожаловать))
На атаке все просто - белок, мяско, самодельные котлетки, кефир, творог.

Ты читала книжку Дюкана?

Спасибо моя дорогая!!!

Спасибо за гостеприимство! Насть, саму книгу не читала. Читала на форумах о системе Дюкана. Впринципе все понятно, но пока еще не втянулась.. Срыва слава богу нет.

Скачай - интересно почитать, и информация укладывается лучше и понятнее чем просто брать куски с форума, все нюансы описаны до мельчайших подробностей.

А на самом сайте, и если полазать по старым дневничкам - можно нарыть кучу рецептов и для атаки, и для дальнейшего плавания)

Привет!!! С началовом!!!! Удачного плавания!!!!! Правильно пишут - курогрудь наше все. И мясо, и рыба - вариантов......!!!!!!На сайте полно рецептов. Так что - вперед и ничего не бойся!!! Все будет хорошо!!!! Если что - заходи в гости!!!! Да и просто так заходи!

День прошел отлично. Но вряд ли выпила положенные 2 литра, чуть меньше. А по дневничкам уже лазить начала, много полезного черпаю! И между прочим легкость в теле появляется, а это отлично! Значит все правильно делаю!

Спасибо Леночка! За настрой и поддержку! Зайду гости обязательно!