Всем привет!
Начало. Атака. День 1. Вес 81,5кг.
На атаке буду 5 дней.

Angelina_2011!привет.Мы с тобой вместе начинаем,у меня сегодня 2 день,буду сидеть на Атаке 6 дней.Вес у меня 83.Будем дружить?
Я Светлана.Напиши о себе маленько.

Привет, я Оксана на самом деле, дочка Ангелина. Мне 30 лет, Так много я еще никогда не весила. Мой обычный вес 65-67кг, максимум набирала до 71кг. Но тут, вышла из декрета и ушла прям в зажор от стресса.
Хочу вернуться к лету в норму. Конечно, будем дружить!

Сегодня День 2. Вес 80,9кг.

Оксана,я так и подумала,что это дочь наверно Ангелина 2011 г.р..
Поздравляю с отвесиком -600 гр прямо как у меня.
И с Рождеством!

Привет, приятно познакомиться! Я Юля. Заскочила поздравить с удачным стартом! У тебя непременно получится!!! Удачи!

Привет! Зашла познакомиться и пожелать удачи... Главное - верить и ничего не бояться....

Итак, сегодня вес 81,3кг. Печально. Хотя 2 дня назад было уже 80,5кг... как же я радовалась.
Затем был косяк-алкоголь+сладкое на ДР дочери. Как всегда нарушение аукнулось на третий день. Плюсом к этому проблемы со "стулом"
Из-за нарушения, атаку продлила на 2 дня. Завтра будет Белок+овощи.
Хотелось, конечно, сбросить больше на атаке (-2,3кг по расчету), но без фанатизма атаку заканчиваю.

Привет. Оксана. Нарушение на третий день атаки. Такими темпами далеко не уйдешь. Потом ещё и застои на круизе будут

Отруби ты ешь?

Привет! Конечно же я знаю, что лучше не нарушать. Отруби я не ем, ем кашу из овсяных хлопьев с льняными отрубями - 2-3 ст. ложки через день. Тоже не по правилам, но мне так проще и лучше.
Таким образом, подстраиваю диету под себя, чтоб комфортным было долгое похудание
Вчера был 5 день из 126 на Чередовании. Вес 80,1кг.
-1,4кг за 2 недели. Медленно, возможно, но я не тороплюсь.
Отчет по весу каждые 5 дней.