Форум о диете Дюкана

всем привет! на сайте уже торчу месяц, решилась все таки выйти из тени. девочки такие молодцы!
меня зовут женя. мне 28 лет. всю жизнь вес скакал туда-сюда, в 20 лет достиг аж до 75 килограмм, потом влюбилась и за пол года уменьшилась до 48 кг как похудела пришла к танцам, всю жизнь мечтала быть на сцене а потом мужчина, готовка, быт и здравствуй 65 кг! о сцене пришлось забыть в итоге убежала от него и решила вернуться к своим любимым танцам т.к. понимаю что только эта работа мне нравится кстати если есть девочки из питера, кто хочет заняться пластикой, могу проводить занятия.раньше преподавала
очень надеюсь на вашу поддержку!! буду рада поболтать

поболтаю сама с собой сегодня начались КД, страшно на весы будет вставать
меню ЧБ дня
завтрак-отруби с молоком. делаю в микре, вкуснее лучшей каши! (правда по перловке скучаю очень . кофе с молоком.
обед- творог опять с кофе
ужин- много курятины на пару
на диете 2,5 недели всего и поэтому еще изысков толком не пробовала делать единственное сегодня сделала пирог тыквенный на завтра, так жених сразу утащил половину ну ну... а потом говорит что я скучно питаюсь
с вашими рецептами можно ресторан открывать смело!

-300!!! УРРЯ! видим прогулка сделала свое дело вчера гуляла по окрестностям 1,5 часа

Женя, привет.
Смотрю у тебя уже хорошие результаты, да и изначальный вес не большой. Ты, наверное, не высокая?
Удачи тебе в похудении, а рецептики еще успеешь освоить, Дюкан - это надолго

Привет!
Молодец что "вышла из тени". Вместе всегда легче добиться результата, всегда и поддержат и дадут волшебного передля

Аля2405 писал(а):Женя, привет.
Смотрю у тебя уже хорошие результаты, да и изначальный вес не большой. Ты, наверное, не высокая?
Удачи тебе в похудении, а рецептики еще успеешь освоить,

привет! спасибо, да у меня рост метр с кепкой в прыжке и кость легкая, виден каждый грамм набранный сегодня попробовала сделать салат из свежих овощей с кальмаром. Вкусно получилось

Дюкан - это надолго

пугает немного

marishe4ka писал(а):Привет!
Молодец что "вышла из тени". Вместе всегда легче добиться результата, всегда и поддержат и дадут волшебного передля

спасибо что зашла пендаля надо сегодня аж объелась на ужин, по овощам уж больно соскучилась

сегодня я обжорка!
меню БО дня-
завтрак- кофе с цикорием и молоком, пирог из тыквы
обед- тоже самое
ужин- курогрудь тушеная с овощами и шпинатом, салат из кальмаров.
плюсы- погуляла в быстром темпе 2 часа, аж вспотела , натопила баньку, посидела минут 15.
косметические процедуры- скраб из *рыжей* банки, кстати очень рекомендую серию! и крем антицеллюлитный. сейчас попробую любимого уговорить сделать мне баночный массаж

Привет! Я - Наталья ))
Что-то ты мало белка кушаешь. Только вечером ))

Talia_R писал(а):Привет! Я - Наталья ))
Что-то ты мало белка кушаешь. Только вечером ))

приветик! я обычно с утра 2 яйца съедаю и надолго хватает. вот по вечерам люблю поесть от души от этого и поправляюсь обычно... кура уже лезет с трудом
а тебе легко скидывать? при таком весе у меня каждый грамм победа