Добрый день,уважаемые коллеги!

Во первых хочу выразить огромное уважение к уже похудевшим и тем кто в данный момент находится в борьбе с лишним весом! Вы все просто герои и героини!!!! Немного о себе: я Павел, мне 38 лет, начальный вес 159кг. при росте 179 см., на ДД с 1 декабря 2014г. за это время ушло 9 кг., сейчас вес 150 кг. Немного подкосили новогодние праздники, нарушал в основном алкоголем((((( Беру себя в руки, настрой у меня очень серьёзный! Что ещё: полный был всегда, можно сказать всю сознательную жизнь борюсь с излишним весом, результат " борьбы" на лицо! Первым опытом диеты было кодирование- иглоукалывание, если кто помнит, была такая Питерская компания "Инсайт", за четыре месяца похудел на 20 кг, но как обычно мотивация закончилась, начал есть как и прежде, итог- прилетело за пол года плюсом 35 кг.

С Новым Годом и ...новым мужчиной НАС всех
Сорри, может тебе все же "нормаН" назваться (?) ,чтобы сразу было ясно ,что дневник мужской ?!
Напиши,плз, почему для похудания был выбрана именно диета Дюкана и оказывалась ли какая-то помощь со стороны др. и релаьных диетологов ? Как долго набирался этот вес ?
Ну и ...как планируешь питаться - те есть кому готовить разнообразную пищу,тк готовые пф мы тут не едим
Успехов !!!(рационы и вопросы активно приветствуются)

ник обязательно сменю)))))

Как уже говорил, борюсь с весом всю свою сознательную жизнь, перепробовал много диет, усиленно занимался спортом, результаты были.... но как только прекращал заниматься собой вес возвращался да еще и сплюсом. Про ДД узнал случайно, долго изучал книгу, читал дневники и вот я созрел и встаю на путь борьбы с лишним весом!!!

Добрый день!!! Готовлю себе сам, жена готовит для себя и детей. Мой рацион разнообразием пока не блещет, но я уже взял на вооружение некоторые рецептики. Мясо я люблю, да и молочку тоже уважаю Вот вроде кратенько все написал, теперь буду работать над результатом!

Добрый вечер!!
Кто может подсказать, как можно изменить имя пользователя??? Буду очень благодарен

Паша это надо к модератору.. но можно пока тема не разрослась, создать новую скопировав в неё первые посты.

Спасибо Валерия за совет, очень благодарен за помощь!!
Попробую обратиться к модератору, а там посмотрим, что дальше делать

Начало интригующее)) Может, проще новый дневничОк завести?
Минус 9 за месяц - достойный результат. С вступлением в ряды))