Доброго времени суток!!!
Давно наблюдаю за Вашим форумом и всё не решалась завести дневник. И вот созрела)
Зовут меня Ольга,26 лет. В похудении не новичок...как успешно набираю, так же успешно и сбрасываю. Помогает целеустремленность и оптимизм нескончаемый. Причина набора веса банальна...я-любитель праздников,застолья, шампусика. .. человек крайностей... или пере или недо. Максимальный вес был 2 года назад 83кг. За 8 месяцев похудела до 61 кг. Правильное питание и аквааэробика с фитнесом... Затем отдых за границей...свадьба...снова отдых.. и дошла до 72кг.затем проблема со здоровьем. Месяц в больнице и вуаля 78. Скинула на диете до 71. А тут корпоративы новогодние гулянки. И вес 74.8.
И тут осенило...хочу быть супер притягательной для мужа!да,он конечно меня и так любит и бла-бла-бла. Но кто со мной поспорит, что женщина, уверенная в свои теле, более раскованна и сексуальна,чем сомневающаяся в своих изгибах? Второй стимул-похудение перед беременностью.
На ДД с 19 января. 5 дней атаки легко прошли. Отвес 3кг. Сегодня 2 день круиза. Вчера не нарушала плюс бассейн. Но вес на месте-71,7кг. Но это нормальная вещь. Ах. Совсем забыла про вес желаемый...пусть будет 63 кг. Этот вес мне измерили по датчикам.
Очень надеюсь,что со всеми подружусь,т.к. поддержка нужна всем,да и много пробелов с готовкой по Дюкану.
Итак, всем привет и заранее приятно познакомиться

День прошел плодотворно. Наконец-то нашла свои рецепт блинов...а то измаялась..то не соскребешь,то в рот не возьмёшь))) сделала типа роллов с творогом и форелью. Однако рыба оказалось сильно соленой вызвала дикую жажду. Очень надеюсь,что не скажется на весе. Затем съела живую конфету. Получается с ДОПами переборщила(. На обед 2 тонких слайса говядины. Ужин капуста тушеная в мульте с индейкой. На завтра замариновала в лимон хека...но вот незнаю, как бы его по вкуснее сделать?

Доброе утро! Хотя...какое оно доброе(. Рыба дала своё...+900 гр... печально.
Утром блинчики с чаем. На обед запеченный хек с брокколи

Оля, привет.
Забежала познакомиться и пожелать удачи в похудении
На круизе привесы обычное дело, отеки от рыбки сольются и вес поползет вниз

Привет, Аля!
Рада знакомству и спасибо за пожелание!!!
Очень мне интересно, что весы завтра покажут.
Сегодня хочу заняться поиском рецептов...не умею готовить по Дюкану ...просто полный профан в этом...буду читать рецепты на сайте - выбирать, что понравится!

Оля, никто не умеет готовить на ДЮ, пока не просидит голодную атаку (у меня она точно была голодная ела только куриные грудки и молочку).
Потом конечно много готовила, тортики, кулебяки и т.д, а сейчас, что-то совсем разленилась, да уже и на закреп собираюсь, так что экспериментируй и найдешь свои рецептики
И что-то не совсем поняла, какое у тебя чередование?
Живые конфеты нам нельзя

Аля2405,

как нельзя... а я читала, что как 2 ДОПа???

выбрала по книге 5/5...вроде более эффективно. Хотя...
вес 72,2 (т.е. отвоевала у рыбы 400гр ...хотя не нарушала и конфету эту злосчастную не ела.
Или так всегда на круизе, когда БО?
Очень жду 5ЧБ..надоело такие результаты наблюдать

Первый раз слышу, что нам можно живые конфеты, может и правда можно
По поводу чередования не стоит себя насиловать и сидеть на 5/5, послушай меня, я через это прошла, в итоге вес встал и 3 недели стоял, лучше 2\2 или 1\1
Кстати про БО, в основном у всех уходит вес во время ЧБ, еще и поэтому чередование 2/2 или 1/1 приятнее, ты видишь постоянные результаты, абсолютно точно, что на таком чередовании вес уходи лучше

Аля2405
я постараюсь найти инфу про живые конфеты!

Ну вот, чего же он (Дюкан) хвалит в своей книге именно 5/5 ?
я и сама не ожидала, что результата не будет - вот
Возьму тогда, наверное, 2/2..хотя стоит почитать...
Кстати, Саша, а Вы откуда?

Со мной на ты
Я из Москвы