Всем доброго времени суток!!!!!
У меня сегодня последний 7-й день атаки, заключительный.... Хочу рассказать как все прошло... За время АТАКИ я сбросила 2,4 кг. Ровно столько же и рассчитывал центр Дюкана. Я даже поразилась...но, если признаться, думала, что будет больше....Но не суть...все равно приятно...Изменилось лицо очень...припухлость прошла...приятно смотреть хоть на себя стало
По поводу еды все тоже очень даже замечательно...все понравилось, все устроило...У меня даже интерес какой-то, все, как и написано в книге 
Я, правда, должна признаться, что по 20 мин не ходила ежедневно..только вчера ходила и один раз занималась с Джиллиан Майклз и один день с Дениз Остин. Но я буду стараться ходить ежедневно (только у меня маленький ребенок и не всегда есть время, т.к. я работающая мама). Одним словом, с заврташнего дня на новый этап! Чередование! Полна сил и надежд и оптимизма!!! 
Чего всем и желаю!!!!!
это самый тяжелый этап. Ты молодец. Время на ходьбу надо найти. Это важно. Ты на машине? Или на городском транспорте. Хотя это не важно. Выходим на остановку раньше, машину паркуем в подходящем месте и идем до работы пешком. Итд. Выход всегда найдется. 
Если будут вопросы, буду рада помочь.