маруся, привет! ты молодец конечно. присылаешь личное сообщение, а ответить-то тебе нет возможности в личку, ты это знаешь? у тебя в настройках отключена возможность получать личные сообщения, проверь пожалуйста.
я здесь тогда.
Маруська 68-59 писал(а):
Приветик!
Я недавно на сайте, вернее на Дюете и со мной почему-то ни кто не разговаривает и игнорирует мои вопросы...
Может вы подскажите:
1.можно отруби по 1ч.л. просто запивать стаканом воды 3 раза в день,
2.или надо сразу 1,5 ст.л.,
3.или их нужно только с едой перемешивать??
Просто если их с творогом (с йогуртом) мешаю, то, извиняюсь прям вообще не могу-чуть не выворачивает...по началу мучилась жутко, а теперь вот ложку сухих и водой запиваю
отруби можно употреблять в любом виде, но я не очень понимаю, зачем их принимать как лекарство, если из них можно сделать столько прекрасных вкуснейших вещей. блины, хлеб, кашу, кексы, пироги и т.д.
1,5 ст.л. - это дневная норма, ты можешь делить ее как угодно, главное, чтобы в итоге получилось ровно 1,5 ст.л. в день на атаке и 2 - на круизе.
стой-стой! у тебя в меню есть дю-блинчики, а что же у тебя с нормой отрубей, если ты еще и запиваешь там что-то водой?
а почему тебе никто не отвечает? здесь так не бывает. а сама-то ты в гости по дневничкам ходишь? ссылки на твой дневник у тебя в подписи нет.
инструкцию по пользованию форумом читала?
Меня зовут Маруська 
Мой средний поддерживаемый вес был 62-63, сверху мой размер всегда 40-42, а вот дальше больше, ну это я так считала по жизни. Есть у меня одно "маленькое черное платье" - обожаю его просто до ужаса, в нём как говориться и в пир и в мир... Но 29 января с утра собираясь на работу схватила его с вешалки (не одевала месяца 3) ииииии оно мне не налезло в бёдрах!!!! 
Придя на работу мониторила весь инэт и каким-то чудом попала на этот форум, потом на сайт, расчёт, подсчёт и вот я с Вами! 
А то я уже весь блокнот свой исписала... 
