Отлично зашли)) на плюс кг, в принципе не считала, что там схомячила)) Правда, сегодня вернула вес)
Очень тяжело было в начале, когда я с дури пыталась питаться на 1300-1400. Сейчас 1800-2000 и вот по маленькому кусочку отгрызается вес. И ем без оглядки практически. Захотела сыр, пожалуйста, захотела кусок свинины- да, жуй, родная
Виноград, какие проблемы? Можешь прям вот хоть полкило стрескать))
Конечно, не всё так радужно, выпечку лопать не будешь, но чутка можно. Правильно умные люди говорят, подбирайте то питание, на котором вы сможете жить. Постоянно жить, а не временно. Я дама та еще, могу полгода себя в узде держать, потом всё равно срыв будет. Что и было доказано, похудела и вот я опять тут.
Ходить, правда, надо не менее 10 км. Ну 8 прям вот минимум. Это дает 300 калорий в минус. Надеюсь осенью бассейн освоить, будет хорошая замена ходьбе.
Викинги не зашли, кое-как первый сезон отсмотрели, вот "последнее королевство" нам подошло.
Досмотрела "Место казни" три серии. Очень ничего. Не шедевр, но на один раз можно