samulyana писал(а):Что утверждает меня в мысли, я смогу есть нормально и не толстеть. Ибо слежу. Главное, не забывать контролировать себя. Хожу регулярно, последние три недели отмечаю только уличную ходьбу, снимаю браслет дома.
значит ты в целом не переедашь и движение не дает тебе поправиться. Это и отлично! Я конечно, склонная переедать и косяк этот за собой ловлю. Тут не могла побороть жор и слопала перед сном огромный помидор с солью. Но по факту мысли были о пицце, роллах, усилием воли уговорила себя лечь спать. В итоге на другой день наелась соленого на ночь.
Как раз вот начала переедать. В деревне очень много двигаюсь, в городе мало- а кол-во еды одинаковое. Три дня превышала коридор калорий. Сегодня итог +500)). Эти качели с поездками туда-сюда очень выматывают. Мне лично проще в одном графике, чем там так, тут так. Не выходит. Жду , когда уже закроем сезон и спокойно в городе буду.
Лилечка, сама знаю про пиво. Всё, своё выпила, душу потешила и хватит. Нога по прежнему в состоянии проблемном. Лучше стало, но дальше ни-ни. А не ходить - это не вариант. Иначе без движения. Сто раз себе говорю, контроль. Но вот под вечер, ага. Вчера Жора как напал, навернула супа, салата и еще и абрикосов. Потом подсчитала и поняла, что уже перебор и серьёзный. Сегодня опять взяла за правило с утра считать, что могу съесть. Когда спускаю на тормозах, вот итог такой. В принципе ничего страшного, вес всё равно меньше, чем в конце мая. На двести грамм))) Но тенденцию надо убирать.
Вчера контроль был тотальный)) С утра расписала меню на 1350 калорий. Хотя обычно ем 1500-1600 ( мой поддерживающий КБЖУ 1650) Съела чуть меньше. Зато ночью сточила три кусочка сыра. Проснулась от диких воплей в соседнем дворе, какая-то молодежная компания устроила гулянку. Муж даже ухом не дернул, а мне пришлось потом полчаса читать.
Плюс вчера 8 км двумя заходами. Цели особой столько находить не было. Вечером вышли пройтись, тепло, хорошо.
Привес спустила и ушло еще 100 грамм, Мой новый минимум 79,2 кг.
Ходили сегодня по магазинам, деньги улетают катастрофически быстро. Ничего толком не купили- а трех тысяч как не было))
Новый минимум 78,8. Ура, товарищи! Я вышла на новую цифру. Завтра могу прибавить, но знаю, что цифра появилась, значит буду её добивать) Сегодня хочу купить арбуз) Чего-то абрикосы поднадоели)) Хожу второй день мало, берегу ногу, два дня подряд по 8 км дались непросто. Нога устала.
Арбуз был не ах. Точнее он еще есть) Дело в том, что зашла в магазинчик (есть у нас достойный с овощами, фруктами и прочим), там половина арбуза, очень большая половина. Сахарный, классный, но я понимаю, что не дотащу. Пока муж доработал, пока дошли, половину купили, я с горя взяла небольшой целый.
У меня последнее время всё посыпалось, глаз, нога, на неделе был приступ с камешками в протоках. Быстро купировала, но теперь прям как коршун слежу. Всё в духовку укладываю. Сегодня встала с головной болью. Млин, утешаю себя поговоркой: "если ты проснулся и что-то болит, значит ты жив".
Минус сто. Вес 78,7. С 1 июня по 1 июля ушло 900 грамм. Моя разгульная жизнь сказалась) Однако ушло). Что не может не радовать. Но пока прошло два месяца на подсчёте калорий, рано делать выводы. Да дефицит я себе сделала минимальный в 5%.
samulyana писал(а):Арбуз был не ах. Точнее он еще есть) Дело в том, что зашла в магазинчик (есть у нас достойный с овощами, фруктами и прочим), там половина арбуза, очень большая половина. Сахарный, классный, но я понимаю, что не дотащу. Пока муж доработал, пока дошли, половину купили, я с горя взяла небольшой целый.
У меня последнее время всё посыпалось, глаз, нога, на неделе был приступ с камешками в протоках. Быстро купировала, но теперь прям как коршун слежу. Всё в духовку укладываю. Сегодня встала с головной болью. Млин, утешаю себя поговоркой: "если ты проснулся и что-то болит, значит ты жив".
Минус сто. Вес 78,7. С 1 июня по 1 июля ушло 900 грамм. Моя разгульная жизнь сказалась) Однако ушло). Что не может не радовать. Но пока прошло два месяца на подсчёте калорий, рано делать выводы. Да дефицит я себе сделала минимальный в 5%.
Лен, минус 900 - хороший результат.! От души поздравляю! А нога, наверное, и от жары страдает? У меня вопрос: камешки в потоках реагируют на арбуз? Насколько знаю, арбуз их активизирует
Анаит, так как арбузы ем пару раз в год, сказать не могу) Проблем не было.
Я вернулась на недельку в город, вес 77,4 вчера. Минус 1 кг 300 грамм. В талии с весны минус два, в бедрах минус 4.
Ела всё, пила тоже всё . Двигалась для моего веса весьма прилично- в день 10 км, плюс плаванье. Следила за коридором калорий. Пока полёт нормальный. Т.е. поддерживать вес я по-тихоньку учусь. Единственное не ем сахар в чистом виде и хлеб. Хотя выпечку позволяю. Вчера купила "Милетто", внусненько)) Никого не агитирую, каждый худеет так как ему комфортно. Я пока на паузе. Так что мне можно)))
.
