Форум о диете Дюкана

Здравствуйте уважаемые Дюкановцы! :derisive:

Я Мару, мне 33 года, рост 168, вес на сегодня 64. Желаемый и аналогично рассчитанный Дюканом 59 :girl_in_love:

Я в третий раз на Дюете, в первый скинула 10, после набрала 6, второй раз неудачно - не было силы воли наверное и были постоянные срывы :blush2:

В общем я снова в строю и очень надеюсь на поддержку и понимание.
Сейчас стартую за продуктами и завтра в АТАКУ! :yes2:

Ритуальчик на привлечение денег :victory:

viewtopic.php?f=18&t=9904&p=1115578#p1115578

Мною испробованные рецепты :good:

Вода "Сасси" для похудения viewtopic.php ... 51#p438751
Желе viewtopic.php?f=12&t=3388
Маф.творожные viewtopic.php?f=12&t=8491
Сгущенка viewtopic.php?f=12&t=6589
Запеканка - чистый белок viewtopic.php ... 00#p180600
Очень сытный салат viewtopic.php?f=48&t=5394
Шоколадная паста http://dukandiet.ru/vkusnejshaya-dyutella/
Торт Панчо http://dukandiet.ru/tort-a-lya-pancho/
Торт Маша и Медвед viewtopic.php?f=12&t=5514
Мясо в мультиварке viewtopic.php ... 91#p312591
Ароматный хлеб http://dukandiet.ru/aromatnyiy-hleb/
Блины без отрубей viewtopic.php ... 03#p385803
Дрожжевой хлебушек http://dukandiet.ru/drozhzhevye-bulochki/
Курочка в мультиварке viewtopic.php ... 33#p353533
Куриная грудка маринованная viewtopic.php ... 05#p652705
Грибной суп с куриной грудкой viewtopic.php ... 57#p523257
Пирог с тунцом, яйцом и луком http://dukandiet.ru/nezhnyj-pirog-s-tun ... m-i-lukom/
Блинный тортик viewtopic.php ... 78#p626678
ДюШарлотка (на консе можно) viewtopic.php ... 05#p634005
Сырники-оладушки viewtopic.php ... 34#p508734
Хрустящее печенье viewtopic.php ... 24#p709324
Коврижка viewtopic.php ... 04#p760504
Нежный пирог с тунцом, яйцом и луком http://dukandiet.ru/nezhnyj-pirog-s-tun ... /#comments
Наполеон go.php?http:/ ... 67949.html
Пирог без допов для ЧБЧ viewtopic.php ... 52#p694752
Пирог в мультиварке http://dukandiet.ru/pirog-s-nachinkoj-v-multivarke/
Омлет viewtopic.php ... &start=680
Салат "Щетка" viewtopic.php ... &start=690
Хлеб viewtopic.php?f=12&t=7368
Кексы из кукурузного крахмала http://dukandiet.ru/keksyi-iz-kukuruznogo-krahmala/
Тыквенный пирог viewtopic.php ... 01#p306401
Вафли http://dukandiet.ru/vafli-po-dyukanu/
Рулетик/тортик http://dukandiet.ru/tort-nezhnyj/
Пирог с капустой наливнойhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=775302#p775302
Безотрубные Дю-булочки viewtopic.php ... 40#p466040
Ленивые варенники viewtopic.php ... 52#p429852
Шоколадные конфеты viewtopic.php ... 06#p811206
Рыбный пирог go.php?http:/ ... ele-scala/
Грибочки из яиц и помидорок черриhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=719109#p719109
Яичница в помидорах viewtopic.php ... 32#p743032
Мясо в желе go.php?http:/ ... 44648.html
Запеканка viewtopic.php?f=18&t=9904&p=1078841#p1078841
Майонез от Рины viewtopic.php?p=1063193#p1063193
Заварной крем viewtopic.php?f=18&t=9803&start=3310
Тирамису viewtopic.php?f=18&t=9904&p=1082969#p1082969

удачных похуделок

Привет!!! Зашла познакомиться и поприветствовать тебя. У меня похожая Дю-история. сейчас попытка N3. назо скинуть 5кг (нг для меня это два размера одежды, с 46-48 надо дойти до крепкого 44). пока держусь неделю:))).
Давай дружить:)

Valentinka7 писал(а):Привет!!! Зашла познакомиться и поприветствовать тебя. У меня похожая Дю-история. сейчас попытка N3. назо скинуть 5кг (нг для меня это два размера одежды, с 46-48 надо дойти до крепкого 44). пока держусь неделю:))).
Давай дружить:)

Приветик! Конечно давай дружить, вместе веселее! Пойду почитаю твой дневничек :derisive:

Доброе утро товарищи! :victory:

Даже не знаю как так вышло, на утро отвес 1.7, а я только сегодня начинаю Атаку :pardon:

В общем отличное начало! :derisive:

Сегодня 1-й дн. Атаки.
Завтрак:Кофе+ДюКаша+3 конфеты человеческих :to_take_umbrage:

.
Обед:Тушеная курогрудка (маринованная в соевом соусе с честночком) + 2 солёных огурчика.
Ужин:2 яйка вареных + 2 солёных огурчика + КолаЛайт 0,2мл.
Вода в норме!

Доброе утро товарищи! :victory:

Вес на сегодняшнее утро аналогичный вчерашнему, ясное дело, домой вернулась поздно и ужин мой ужином не назовёшь :pardon:

Сегодня 2-й дн. Атаки.
Завтрак:Кофе+ДюКаша.
Обед:Тушеная курогрудка (маринованная в соевом соусе с честночком) + 2 солёных огурчика.
Ужин:Курочка на гриле :girl_in_love:

Вода в норме!

miledi77 писал(а)::Rose: удачных похуделок

Спасибо Юленька и взаимно! :derisive:

А ты не слишком мало ешь?

Доброе утро товарищи! :victory:

Вес на сегодняшнее утро 65.2 :swoon2:

Всё объяснимо, на пороге КД, ну и с 9-11-е мая я отдыхала в отличной компании, на берегу Дона, в Воронежской области, в отличном коттедже :girl_dance:

В общем я нарушала алкоголем (белое сухое вино), выпечка (2 кусочка пирога), мороженное, банан :blush2:

Вот такая вот я, поддалась соблазну :sorry:

Печалька и грустинка, но я снова в строю :girl_witch:

Сегодня 4-й дн. Круиза БО.
Завтрак:Кофе+ДюКаша.
Обед:Котлета из рубленной говядины с луком и зеленью (250гр.)+1 огурец свежий.
Ужин: 2 яйка вареных+творог 1,8% 100гр.+50гр.красной икры+КолаЛайт 0,3мл.
Вода в норме!

miledi77 писал(а):А ты не слишком мало ешь?

Приветик Юльчик! :wink3:

Ем я не мало, порции вполне себе приличные :victory:

Форум о диете Дюкана

Мару не сдаётся! ;))

Мару не сдаётся! ;))

Re: Мару не сдаётся! ;))

Re: Мару не сдаётся! ;))

Re: Мару не сдаётся! ;))

Re: Мару не сдаётся! ;))

Re: Мару не сдаётся! ;))

Re: Мару не сдаётся! ;))

Re: Мару не сдаётся! ;))

Re: Мару не сдаётся! ;))

Re: Мару не сдаётся! ;))