Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

И снова здрасти!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9942		 Страница 1 из 7
Автор:  Mikosevaar [ 27 май 2015, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  И снова здрасти!
Вот я и вернулся, снова переваливший за сотню, хорошо так переваливший, но вернулся.
За последние 2 месяца раз 5 пытался сесть на диету, но постоянно спрыгивал. И тут я вспомнил о позитивном влиянии дневничка на этом форуме на стойкость. :yes4:

План такой, с сегодняшнего дня перестаю есть хлеб и мучное, сахар, и прочие подобные углеводы.
Ем только мясо и немного овощей, без масла и прочих жиров.
Ем маленькими порциями, но часто.
На выходных закупаюсь отрубями и правильными продуктами, рассчитываю линейку и вперед к заветным 78 килограммам.


ДАМЫ и ГОСПОДА (вроде как мы тут тоже встречаемся) ПРОШУ ПОДДЕРЖАТЬ МОИ БЛАГИЕ (я надеюсь, что они благие) НАЧИНАНИЯ!!!!
Автор:  miledi77 [ 27 май 2015, 15:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здрасти!
приветик, заходи почаще пиши, а мы поддержим :friends:
Автор:  Домира* [ 27 май 2015, 15:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здрасти!
Ура! Появился мужчина в наших рядах :good: . Добро пожаловать!
Автор:  Mikosevaar [ 28 май 2015, 11:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здрасти!
Спасибо всем!

Вот и прошел ну или минул, первый подготовленный день к диете.

Рацион выглядел так:
2 маленьких куриных кебаба
чай
Чай
2 кусочка мясного рулета с яйцом и зеленью
Чай
Чай
Телячья котлета
Чай
Чай
8 крылышек гриль без панировки
1500 мл простой воды
немного нарезки
Чай
Чай

Главное ни разу не переел, это уже маленькая радость.
Автор:  miledi77 [ 28 май 2015, 13:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здрасти!
крылышки - не айс, не забывай, что нам кожу с курицы низзя, а в крылышках практически одна кожа
Автор:  Mikosevaar [ 28 май 2015, 13:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здрасти!
miledi77 писал(а):
крылышки - не айс, не забывай, что нам кожу с курицы низзя, а в крылышках практически одна кожа

Ну назывались они крылышки, но это скорее были маленькие голени, и кожу я с них снимал. Я не любитель пережаренной кожи.
Автор:  Домира* [ 28 май 2015, 13:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здрасти!
Калорийность куриных крылышек составляет 186 ккал на 100 грамм продукта. - очень много, 8 шт. :punish:
Автор:  Домира* [ 28 май 2015, 13:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здрасти!
так сразу бы и писал. а то 8 шт. съел. :girl_haha:
Автор:  Mikosevaar [ 28 май 2015, 16:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здрасти!
В меню это называлось куриные крылышки, порция из 8 штук :blush2:
Автор:  miledi77 [ 28 май 2015, 18:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здрасти!
если они бедрышки, то меню хорошее :good: , молодчина желаю тебе самых легких отвесов и дальше питаться правильно :Bravo: :Bravo: :Bravo:
Страница 1 из 7 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/