2 день атаки - вес 68,9.
Минус 700 гр

Завтрак - паровая куриная котлета, творожные конфеты, чай.
Обед - курица, маринованная в соевом соусе и кефире, запеченная, кофе.
Полдник - кекс из отрубей с творогом, кола.
Ужин - творог, кофе с молоком.

Привет, Лена Поздравляю с таким приятным отвесиком

Привет! Спасибо большое!

3 день атаки - 68,8 - минус 100 гр.
Завтрак - кофе, рыбный кексик.
Обед - творог, кофе.
Полдник - кофе и конфеты из творога.
Ужин - индюшка.

Сегодня вес - 67,9
Отвес - 900 гр.
На ужин надо есть мясо, только поужинаю чем-нибудь другим, сразу стояк

Завтрак - рыбные кексики, кофе с молоком.
Обед - салат (кальмары из банки, 2 яйца, немного красного лука, заправила горчицей, не помешало бы йогурта добавить, но крайнего не оказалось в холодильнике)
Потом кофе-кофе, к нему шоколадки Дюкана, но так как на атаке шоколад был белым (какао не добавляла)
Полдник - остатки индейки, чай-чай.
Ужин яичница и тунец в собственном соку.

5 день атаки.
Вес - 67,2 отвес 700 гр.
И УРА! Вес в норме!

Завтрак - дю-блинчик и тунец, кофе.
Обед - сердечки жаренные, творог и чай с мелиссой.
Ужин - телячья котлета, десерт из творога и цикорий.

Поздравляю Приятная новость, что вес в норме

Спасибо!!!!!
Да, для меня отличная новость, теперь спокойно можно плыть к намеченной цели

Ну вот, первый этап пройден, атака завершена! Сегодня отвес 300 гр, итого за 5 дней атаки потеряно 2,7 кг, неплохо

Сегодня ОБ. Вес 66,9
Завтрак - Брауни и кофе, мммм
Обед - приготовила кролика (первый раз в жизни), с овощами. Буду пробовать, съедобно ли
Попробовала, очень даже вкусно
Полдник - чай и творог.
Ужин - куриное бедрышко.