Девочки привет всем уже пару недель периодически захожу и читаю форум, вот решила и о себе написать немного :) Мне 30 лет, рост 171 см. После родов очень поправилась пыталась худеть но потом набирала еще больше вот итог 98,8 кг Подруга рассказала про диету Дюкана и я решилась попробовать с 21 августа начала, сейчас круиз вес сегодня 94 кг. Какие витамины вы можете посоветовать? и еще вопрос заменитель сахара можно без ограничения? у меня получается 5 -6 таблеток в день, может это много?
Испробованные мною рецепты, взятые у девочек с сайта:):
Баклажаны по корейски: viewtopic.php?p=658189#p658189
Капустный пирог от Оли:
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=49&t=5471

Привет !!!Удачи тебе !!!! У нас с тобой одинаковый вес и возраст заходи будем худеть вместе !!!! Какое у тебя меню на сегодня ??? Как тебя зовут ???А насчет заменителя -даже не знаю ,надо у дюшечек опытных поспрашивать !!!Удачи !!!!

Молодец ,что зарегистрировалась ,одной худеть сложно !!!! А вместе к успеху ,мы быстро дойдем !!!!

конечно давай дружить и поддерживать друг друга:)))))))))))

Я только заааа......

Мне Дюк ....тоже расчитал до 70кг. худеть ..У тебя сегодня какой день Ч.Б.или Б.О...?

привет как успехи ???? Выходь !!!!!!!!

Привет и здесь! А я тебе только, что в личку отправила сообщение))) Пиши меню на день и отвесы-привесы)))
Насчет сахзама особых ограничений нет, ну как бы в пределах разумного, химия ведь. Витамины, все индивидуально их столько много. Я покупала Витрум Бьюти, началась аллергия на него, пока ничего не пила. Тк летом наелась фруктов, должно пока хватить на осень. А там посмотрим

Я сегодня 93.1 получается как то странно в понедельник я также весила потом всю неделю то плюс то минус и в итоге вес как в начале недели:( может я что то не так делаю вот мое примерное меню: с утра творог обезжиренный с чаем, в обед либо рыбу либо курицу (чередую 1/1 дни) потом перекус тоже творог или что с обеда, а вечером лепешку делаю и с чаем ее пью если голодная яйцо с кусочком рыбы или мяса.

Приветик! На застой веса много чего влияет. Во-первых отруби все-таки лучше в первой половине дня, это и для пищеварительной системы очень полезно, организм просыпается. Во-вторых, бывает застой перед КД. Водичку норму выпиваешь? У меня сначала ну никак не выходило. Молочки не больше 800 гр насколько я помню. А вообще первый месяц я подробно себе на бумаге писала что кушала в течении дня, чтобы корректировать питание. Организмы у всех разные, надо просто прислушаться к себе