Всем привет! Никогда особо не вела дневники, но тут уже решилась.
Меня зовут Алена, мне 26 лет. Вес 62 кг, рост 160. Цель - 52 кг.
Перепробовола разные диеты, ни на одной особо не задерживалась, не хватает энтузиазма и силы воли).
Сотрудница на работе за год на Дюкане скинула 40 кг, что собственно стало толчком к моему постройнению) Еще огромный плюс в том, что стартовали диету не одна, а с очередной желающей сотрудницей на работе).
Итак, сегодня первый день атаки и я оказалась особо не подготовленной
Вчера купила творог, курогрудь и крабовые палочки, но с утра проспала и ничего с собой не приготовила, поэтому:Завтрак - 0,5 активия 0% + 1,5 ст.л. овсяных отрубей
Обед - творог 0,2% + крабовые палочки
Ужин - порадую себя запеченой курой с приправами.
Завтра постараюсь выложить фото моих "параметров"
Буду рада всем заглянувшим в днев)
Вчера правда денек голодный выдался, вечером налепила котлет: кура+творог+яйцо, съела три штучки, остальные запаковала на сегодня.
Так и поступлю. 
злая спать. Неужели тренирую силу воли? 
сижу наеденная и довольная 
