Всем привет!Решила открыть новую тему,надеюсь ,что кто-нибудь присоеденится.Диету начала 26 марта.Первоначальнйы вес 81,8кг,на Атаке минус 1,7 кг.Встаю каждое утро и размышляю что съесть на завтрак.Включаю комп. и начинаю поиски по рецептам,не так уж это и легко...
Коротко о себе: Зовут меня Анжела,мне 42 года,мама двоих сыновей (20 и 11 лет) и одной доченьки (8 лет).Родилась и прожила свои сознательные 27 с лишнем лет в Алтайском крае,14 с половиной лет прожила в Германии,почти месяц живу в американской деревне ,штат Оклахома.Во все беременности вес доходил до 100кг,1 60кг-100,2 70-100кг,3 80-100кг.Постоянная "борьба" с весом(как борец Сумо) ,бесчисленные диеты,голодовки.Гербалаиф,ВайтВотчерс и последняя непереносимость продуктов по моей группе крови (отвали кучу евро) приносили только временные результаты.Эту диету первый раз начала еще в Германии в феврале этого года,где находила все нужные продукты ,без проблем.Здесь в Америке немного сложновато пока,но надеюсь на лучшее.

Атака 3 дня минус 1,7 кг

привет.... тут девочки из Штатов есть... наверное они подскажут по продуктам... удачи тебе и рады, что ты с нами...

Angela, привет ! Я тоже в Америке, у меня сегодня первый день официально на Дюкане. Книжку купила уже давно, много читала про чужие успехи, наконец и сама созрела, а то сколько можно - вес уже зашкаливает
Какие у тебя трудности с продуктами ? Вроде всё в порядке должно быть - с отрубями перебоев нет, молочки 0% жирности тоже достаточно, не говоря уже о нежирном мясе и морепродуктов
Пиши - разберёмся

Какие у тебя трудности с продуктами ?

Спасибо заранее за помощь.Не могу наити кефира не где,а так хочется.Творог тоже не нравиться никакой,привыкла ,что в Германии все было по вкусу и разнообразия больше.

Если совсем уж в глухой деревне, то возможно сложновато с выбором, а так практически везде где более-менее цивилизация - есть выбор низкожирного кефира и нулевой йогурт. Творог типа российского, к сожалению, только в русских магазинах или самой делать, зато много low-fat cottage cheese и low-fat ricotta - вполне съедобные, особенно если добавить чеснок с травками или сахарозаменитель с корицей