Форум о диете Дюкана

девочки я очень прошу что можно приготовить вкусненького на атаке, мне уже надоело есть белок мясо творог подряд! ) рецептами поделитесь пожалусто но только для атаки, пожаааалусто

Из простого - можно мясо запекать в разных соусах от кефирного до соевого. Приправки всякие для разнообразия вкуса. Рыбу запекать, отруби заливать молоком - каша получается. Хлеб (самый элементарный рецепт): отруби (разрешенная доза) + молоко или кефир на глаз + 1 яйцо. Всё смешать и в микроволновку минуты на 3-4 на максимальной мощности. А вообще, просто поищи на сайте, тут рецептов море всяких)

спб, сегодня у меня последний день был атаки, ели выдержала, трудно мне было в атаке а вот с в круизе можно будет пофантазировать ))