Пробовала:
2 ст. ложки вазелинового масла в день, Биологически активную добавку "Чистовит ВЭЛ" уже как неделю принимаю каждый день, воду пью не меньше 1,5 литра в день.

В БО дни попробуй несколько кусочков вареной свеклы добавить.

А может еще вот так поможет?
- стакан воды утром натощак
- семена льна
- домашний йогурт

Вода "Донат", мне ее диетолог прописал. Недавно был совсем ахтунг - от маленькой бутылки быстренько все восстановилось.
А так - по стакану в день для профилактики - и ок

Девочки, спасибо всем за советы!!!

Ура!!! Мне очень помогла вода "Донат". Спасибо большое за совет! Я так счастлива!

Девочки, сегодня смотрела передачу с гастроэнтрологом на счет как раз регулярных походов. Его первый совет был больше пить жидкости и именно во время еды, так сказать для разжижения. А вода, которая пьется в течение дня не влияет на стул. Только с едой!

Мне очень помогают йогурты Валио 0% без добавок с LLG (как-то так). Они в маленьких картонных стаканчиках (как мороженное щербет только меньше). Я туда добавляю ст. л. отрубей и ем.

2 таких стаканчика в день и 2 соответственно ст. л. отрубей. Плюс пью кефир однопроцентный или биобаланс 0%.

Девочки, дорогие, ХЕЛП
С воскресенья в туалет не хожу
Ем четыре раза в день. Воду натощак утром два стакана выпиваю. В течение дня много зеленого чая, чистой воды, имбирного напитка. Кефир пью. Завтракаю кашей из отрубей. Овощи свежие ем. Острого много ем. Физ нагрузка есть, с утра массаж живота делаю. Короче, все перепробовала, а толка никакого! Не знаю уже, что делать

Еще можно попробовать вареную свеклу, либо просто пожевать, либо потереть, заправить йогуртом.
В крайнем случае, курага или чернослив, но по диете не положено.
Кефир, надеюсь, свежий, однодневный? В зависимости от свежести, кефир может обладать послабляющим или закрепляющим действием. Так, свежий, однодневный кефир поможет справить­ся с проблемой запоров, а двух- или трехдневный кефир, напротив, обладает закрепляющим действием.
Я вообще пью кефирный био баланс, не знаю, есть ли у вас такое в магазинах.