Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Что приготовить с собой на работу? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=10319 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Nevermore [ 19 янв 2016, 11:42 ] |
Заголовок сообщения: | Что приготовить с собой на работу? |
Добрый день комрадэ! Сидел на дюкане год назад - похудел на 25 кг. В связи с повышением на работе и серьезного изменения графика (фактически дома стал бывать по 5-6 часов в день) сорвался. Сейчас снова появилось пузо, которое хочу убрать. Проблема одна: все тот же график. Дома я бываю только ближе к ночи, поэтому нужно что-то готовить с собой или питаться в кафе/барах/ресторанах. +ко всему очень часто бываю в командировках, поэтому нужно брать с собой что-то, что можно заточить в поезде/самолете/машине. Может кто сталкивался? Поделитесь пжлста рецептами для такого своеобразного "фаст-фуда". |
Автор: | джесс [ 20 мар 2016, 07:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что приготовить с собой на работу? |
супер долгие рецепты я сама не люблю, люблю быстро и вкусно. в рестораны/кафе не ходите. даже если вы попросите например в салат оливковое масло,или пожарить на нем или вам скажут что бульон постный говяжий-это далеко не так. сама с этим столкнулась. из быстрого: 1) потушить зеленую фасоль (тушится около 10 мин) и в лоток 2) куриные котлеты (куриный фарш+лук+зелень+специи+за место муки/хлеба чуть отрубей овсяных можете положить...можно вообще без них (но с ними сытнее)..лепите,жарите в лоток с собой 3) овощное рагу (куриная грудка+болгарский перец+лук) все квадратиками режите,тушите и вуаля... 4) салат кальмаровый (филе кальмара варите,остудить,порезать соломкой+ свежий огурец соломкой+ болгарский перец+ 1/4 часть зеленого кислого яблока (сладкоое нельзя а от кусочка кислого ничего не случиться) тоже соломкой заправить майонезом по Дю (делается за 3 минуты,3 вареных желка+150 гр творога до 1.5%,3 зубчика чеснока,соль,1 ст.ложка яблочного уксуса,это все миксером или венчиком до густого состояния обычного майонеза) 5) сосиски домашние ...филе куриное+лук+горчица+соль+перец,из всего этого делаете фарш,потом в пищевую пленку заворачиваете в форме сосисок,заматываете ниткой как конфеты по бокам и по серединке,варите в пленке. снимаете у вас офигенные вкусные сосиски) 6) говядина,режете узкими кусками выходит как азу,жарить с корнешонами маринованными. 7) тушите цветную капусту/блюсельскую капусту это все гарнир к вашему азу или сосискам делаете фарш (какой душе угодно,например говядина+лук+чеснок+специи)...покупаете кабачки,режете их на 2 части вдоль...вынимаете серцевину,серцевину мелко крошите и в фарш, готовый фарш выкладываете в кабачки и в духовку на минут 20... потом режте сколько надо в лоток и с собой, сверху можно полить майонезом (который писала выше) 9) суп мясо с куриных ножек отварить и отделить от костей на чуть олив.масле жарите натертые помидоры+добавить паприку после закипания бульона (от ножек) влить то что жарили (пасту),добавить зелени+специи+куски курицы,выжать 1/2 лимона (сок) варить минут 10 .... вкуснятина! |
Автор: | ircheg [ 16 июн 2016, 08:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что приготовить с собой на работу? |
Джесс, спасибо за рецепты. Отдельное спасибо за рецепт сосисок. Никогда бы не додумалась добавить горчицу, а без нее они получаются просто как курица отварная. |
Автор: | ircheg [ 12 июл 2016, 08:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что приготовить с собой на работу? |
а разве арахисовая паста разрешена на ДД? Так же как бутерброды с колбасой и маянезиком? Я беру с собой все в термосумке. Обычных хладоэлементов, которые замораживаются в морозилке вполне хватает на день. |
Автор: | KateFrid [ 07 апр 2017, 17:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что приготовить с собой на работу? |
Научилась готовить из простых продуктов, если есть сладкое, то собственного приготовления (поскольку знаю что ложу и сколько), слежу за объемом на тарелки и все ок))) |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |