Форум о диете Дюкана

Дузья,
дополнительное средство:
1чайная ложка яблочного уксуса на пол стакана воды каждый раз перед едой. Проверенно!

Devo4ki, delites' rezultatami- u menia srabotalo! budem sravnivat' i iskat' reshenia!

Если речь идет о застое в весе, помогает один белковый день провести на кисломолочных продуктах (без мяса, яиц и т.д.) получается с кефиром больше 800г, но результат того стоит!!! Мой отвес после 5 дней затишья составил 500г (с 48,6 до 48,1).

При застое кишечника мне помогает молокочай .

Dukan etgo ne razreshaet... 800 gr molo4ki vsego v den'

goodman писал(а):Dukan etgo ne razreshaet... 800 gr molo4ki vsego v den'

Нуууу можно и не больше 800... но тогда голодновато будет.

Ой, это для меня очень актуальная проблема - вес стоит, как вкопанный, хотя я ем максимум до 4-ех часов дня и очень умеренно ( примерный рацион - я сейчас на фазе "Атака" - 2 яйца + 500 гр кефира нежирного + 200 гр куриного филе в аэрогриле ), ничего не перчу, не солю, не нарушаю...

Уже пятый день диеты, а успехов никаких ((( Хотя лишний вес есть и не маленький

Так что сейчас буду пить водичку с уксусом по Вашему совету, спасибо !!! Кто еще способы знает - делитесь !!!!

Делюсь - зеленый чай, есть даже статья на сайте . Удачи! Кушай больше - нельзя быть голодной!!!!!!

Вичка, да Вы что! Так с голоду помереть можно. Кушайте вдоволь. А то организм начнет экономить и вес падать не будет. Ведь главный принцип Дюкана – кушать столько, сколько хочется.

Девочки, не забывайте про спорт. Хотя бы 2 тренеровки в неделю.
И сауна еще хорошо растапливает застоявшиеся прослойки

На самом деле, я себя в еде не ограничиваю. В том плане, что больше мне не хочется... Был бы это тортик - так я бы тонну умяла, а куриной грудки я ем столько, сколько просит желудок, а не душа )))) То есть - совсем немного ))) Спасибо за советы. Зеленый чай и так вроде бы пью постоянно - я очень его люблю... А вот спорт... Видать, никуда мне от него не деться...эх....