| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Диета Дюкана и беременность https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=318 |
Страница 1 из 9 |
| Автор: | Dukanka [ 13 май 2011, 12:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Диета Дюкана и беременность |
В идеальном случае во время беременности женщина набирает от 8 до 12 кг, в зависимости от роста, возраста и количества беременностей. Но это число может оказаться гораздо выше для женщин, предрасположенных к ожирению. Все это легко контролировать благодаря различным подходам, которые дает диета Дюкана. - Профилактика. Для женщин, которые набрали вес во время предыдущей беременности, или имеют наследственную предрасположенность к ожирению, или просто хотят сохранить свою фигуру, лучшей превентивной стратегией является выполнение как можно скорее и в течение всей беременности третьего этапа диеты Дюкана, специально приспособленного для беременности и сопровождающегося тремя облегчающими его мерами: - потреблять 2 порции фруктов в день вместо 1; - использовать молоко и молочные продукты (йогурт, творог) 2% жирности, а не 0%; - отменить белковый четверг. - Уже существующий избыточный вес. Это тот случай, когда полные женщины становятся беременными, не успев избавиться от лишнего веса. В таких сложных случаях, когда существующая полнота может усугубиться, лучшим ответом будет третий этап диеты Дюкана, усиленный отказом от крахмалосодержащих продуктов и двух праздничных приемов пищи, при этом остаётся белковый четверг. В случае ярко выраженного ожирения, когда есть риск осложнений во время беременности или родов, можно применять, особенно на ранних сроках беременности, второй этап диеты Дюкана, но с согласия вашего лечащего врача и под его строгим наблюдением. После родов Речь идет о том, как вернуть прежний нормальный вес. Однако каждая женщина должна знать, что не всегда легко и не целесообразно полностью восстанавливать прежний вес и вновь становиться такой же стройной, как в юности. В случае кормления грудью - неважно, насколько полны женщины, в период грудного вскармливания не стоит следовать строгим диетам, которые могут повлиять на развитие новорожденных. Рекомендованное поведение заключается в применении профилактических мер – облегчённый вариант третьего этапа диеты, как и при протекании беременности: - добавление второй порции фруктов; - использование молочных продуктов 2% жирности; - отсутствие белкового четверга При отсутствии кормления грудью. В этом случае процесс похудения может быть начат, как только женщина возвращается домой из роддома. Если прибавка в весе является нормальной - около 5-7 кг, восстановление прежнего веса осуществляется посредством второго этапа диеты Дюкана с частотой чередования 1/1, а затем перейдите на третий этап (по 10 дней на каждый потерянный килограмм), и, наконец, четвёртый – в течение хотя бы четырех месяцев. Если увеличение веса чрезмерно - от 10 до 20 кг лишнего веса - следует применять весь план диеты: 5 дней чистых белков, на смешанном этапе частота 5/5 (то есть 5 белковых дней подряд и 5 белково-овощных дней до достижения желаемого веса). Далее диета на закрепление веса - 10 дней на каждый потерянный килограмм, и затем период окончательной стабилизации на 1 год. |
|
| Автор: | ЮлёК [ 18 июн 2011, 13:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкана и беременность |
Dukanka писал(а): В случае кормления грудью - неважно, насколько полны женщины, в период грудного вскармливания не стоит следовать строгим диетам, которые могут повлиять на развитие новорожденных. Рекомендованное поведение заключается в применении профилактических мер – облегчённый вариант третьего этапа диеты, как и при протекании беременности: - добавление второй порции фруктов; - использование молочных продуктов 2% жирности; - отсутствие белкового четверга А если уже не новорожденный? Восьмой месяц дитю. Можно как обычно начинать: атака - чередование? |
|
| Автор: | lanasvet [ 18 июн 2011, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкана и беременность |
ЮлёК писал(а): А если уже не новорожденный? Восьмой месяц дитю. Можно как обычно начинать: атака - чередование? У меня 3 месяца было ребенку, когда я начала Дюкана, как положено с Атаки  Все у всех хорошо, кормлю успешно и сейчас и дальше планирую  Можете почитать мою темку в "Худеем вместе", правда читать много там 
|
|
| Автор: | NataliNatali [ 18 июн 2011, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкана и беременность |
Светик, а я уж подумала, что вы третьего ждете .
|
|
| Автор: | lanasvet [ 18 июн 2011, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкана и беременность |
ТТТ и ССС 
|
|
| Автор: | NataliNatali [ 18 июн 2011, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкана и беременность |
А вдруг? Ты теперь вон какая красивая молодая мамочка !
|
|
| Автор: | ЮлёК [ 18 июн 2011, 17:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкана и беременность |
lanasvet писал(а): Можете почитать мою темку в "Худеем вместе", правда читать много там Настрочили-то сколько! Спасибо за ответ! |
|
| Автор: | lanasvet [ 18 июн 2011, 19:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкана и беременность |
ЮлёК писал(а): Настрочили-то сколько! Спасибо за ответ! мы такие, да, болтушки  NataliNatali писал(а): А вдруг? Ты теперь вон какая красивая молодая мамочка !Ну так зачем эту красоту снова портить?  В общем, пока я не готова... подумаю об этом завтра
|
|
| Автор: | Верба [ 19 июн 2011, 14:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкана и беременность |
ЮлёК писал(а): А если уже не новорожденный? Восьмой месяц дитю. Можно как обычно начинать: атака - чередование? Я как раз на восьмом месяце и начала дюканить по всем правилам. На кормлении никак не отразилось. Тем более, что в этом возрасте уже прикорм начинается. Сейчас ребенку 11 месяцев. Остались утренние, вечерние и ночные кормления. Днем - прикорм. Но у меня еще ситуация специфическая - я работаю. Неполный рабочий день, но кормить днем возможности нет. |
|
| Автор: | ЮлёК [ 19 июн 2011, 23:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкана и беременность |
Верба писал(а): Я как раз на восьмом месяце и начала дюканить по всем правилам. На кормлении никак не отразилось. А какое чередование вы выбрали? |
|
| Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|