Yulia1986 писал(а):
Здравствуйте.
Я новенькая, мне 26 лет, вес 75 кг, рост 168 см.
Начала АТАКУ 2 дня назад, но вот уже сегодня (на 2-ой день) у меня слабость, тошнота, ни мясо ни рыба не лезут, я очень люблю фрукты и овощи... Ну и плюс запах изо рта. Судя графику, на диете мне сидеть до начала июля, чтобы стать 65 кг.
Подскажите, пожалуйста, чем грозит вообще эта диета? По сути ни витамины, ни фрукты не поступают? Говорят нагрузка на почки и вообще нельзя на этой диете сидеть.
Расскажите, был ли какой-то негативный опыт.
Но то, что мне легче это да и живот сдулся уже.
Спасибо!
запах изо рта - это признак кетоза. кетоз - это когда ваш организм начал тратить энергию на сжигание собственного жира. это скоро пройдет.
витамины надо принимать комплексные.
слабость и тошнота, я не знаю, от чего, у меня не было.
нагрузка на почки будет, если вы плохо изучили теорию и пьете мало воды или вообще не пьете.
по идее может быть индивидуальная непереносимость, особенно если у вас есть какие-то хронические заболевания.
в общем вывод - все индивидуально. в большинстве случаев все нормально и ничем не грозит.