Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Вес стоит на месте((( https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=6555 |
Страница 14 из 15 |
Автор: | Nатали [ 11 июн 2015, 13:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
Stroiniashka писал(а): Вчерашний рацион ; завтрак йогурт ,одно яйцо . Обед грудка куриная в панировке из отрубей. Ужин салат из тунца и яйца заправлен йогуртом кофе много воды Сегодня завтрак :творог с йогуртом ,обед куриная грудка с зеленой фасолью , ужин кефир с отрубями Начало диеты 30 мая итог минус два с половиной килограмма , мне кажется что это очень мало. Меню по составу вполне нормальное, но едите достаточно мало. Парадокс данной диеты состоит в том, что для того чтобы похудеть нужно хорошо питаться. Добавьте между основными приемами пиши перекусы. На ужин лучше всего съедать кусочек отварного мяса или курицы. Да, и 2,5 кг за 11 дней - это хороший результат. Диетологи не рекомендуют стремительно сбрасывать вес, это чревато как просто морщинами и дряблостью кожи, так и серьезными проблемами со здоровьем. Удачи! |
Автор: | Stroiniashka [ 17 июн 2015, 23:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
Девочки , так как не могу создать дневник буду писать сдесь . за этот период еще минус 1 кг , на диете с 31 мая и того - 3,5 , очень слабый результат я очень растраиваюсь, читаю других девочек у них такие отвесы классные . Я совсем не нарушаю я уже об этом писала , но вес или стоит или плюс и очень редко минус . Воды пью , спортом занимаюсь единствеединственный минус неуспеваю часто есть и как -то и не хочется , а последнее время ужасная слабость в организме руки поднять не могу , что делать посоветуйте |
Автор: | fishulya [ 21 июн 2015, 01:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
Stroiniashka писал(а): Девочки , так как не могу создать дневник буду писать сдесь . за этот период еще минус 1 кг , на диете с 31 мая и того - 3,5 , очень слабый результат я очень растраиваюсь, читаю других девочек у них такие отвесы классные . Я совсем не нарушаю я уже об этом писала , но вес или стоит или плюс и очень редко минус . Воды пью , спортом занимаюсь единствеединственный минус неуспеваю часто есть и как -то и не хочется , а последнее время ужасная слабость в организме руки поднять не могу , что делать посоветуйте вы сравниваете себя с другими, что не очень правильно, т.к. "на вкус и цвет все фломастеры разные", что означает: метаболизм у всех разный, тип фигуры разный.. не торопите события, соблюдайте и вам воздастся =))))) пока организм в шоке... в шоке от 4 до 8 недель, это практика, потом идут подвижки |
Автор: | fishulya [ 21 июн 2015, 01:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
Stroiniashka писал(а): Девочки , так как не могу создать дневник буду писать сдесь . за этот период еще минус 1 кг , на диете с 31 мая и того - 3,5 , очень слабый результат я очень растраиваюсь, читаю других девочек у них такие отвесы классные . Я совсем не нарушаю я уже об этом писала , но вес или стоит или плюс и очень редко минус . Воды пью , спортом занимаюсь единствеединственный минус неуспеваю часто есть и как -то и не хочется , а последнее время ужасная слабость в организме руки поднять не могу , что делать посоветуйте слабость от нехватки углеводов, что нормально в условиях их ограничения, которые у вас присутствуют. Помимо посмотрите гликемический индекс, он тоже в стрессе |
Автор: | иринка рыба [ 24 июн 2015, 12:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
Помогите!!! На атаке сбросила 3 кг. На круизе уже 120 дней. отвес 6кг.А нужно еще 7кг. Это ж мне год еще ждать? |
Автор: | Nатали [ 24 июн 2015, 18:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
иринка рыба писал(а): Помогите!!! На атаке сбросила 3 кг. На круизе уже 120 дней. отвес 6кг.А нужно еще 7кг. Это ж мне год еще ждать? А чем помочь-то? Никто скоростного похудения и не обещал, это не экспресс-диета. За 3 месяца 6 кг - хороший результат. |
Автор: | Наталья)))) [ 07 авг 2015, 19:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
Добрый день ! Милый девочки,подскажите пожалуйста в чем дело, сижу на АТАКЕ 6 день, вес стоит, как был так и остался :cry: . Утром ложка овсяных отрубей в день где-то 2 литра воды, 30 минут ходьбы (до работы и обратно) вечером :100 раз приседание, 100 пресс, и 100 наклоны . есть одно но, кушаю много!!!!!!! может из-за этого???? ( кушаю все диетическое, обезжиренное, в основном грудку куриную в духовке, кефир , рыба в собст.соку ,могу в день съесть 4 вареных яйца, творог, кофе с сахара-заменителями).(кушаю только белки, строго без перекусов сладким или овощей.) Но кушаю много и вечером !!!!! Пока еще верю .... |
Автор: | Nатали [ 07 авг 2015, 19:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
Наталья)))) писал(а): сижу на АТАКЕ 6 день, все стоит, как был так и остался 1. возраст??? 2. вес на начало ДЮеты??? 3. рост??? 4. ИМТ??? 5. рекомендованный вес по Дюкану??? 6. расчетная продолжительность Атаки??? |
Автор: | Наталья)))) [ 07 авг 2015, 21:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
Наталья)))) писал(а): Добрый день ! Милые девочки,подскажите пожалуйста в чем дело, сижу на АТАКЕ 6 день, вес стоит, как был так и остался .
Nатали писал(а): Наталья)))) писал(а): сижу на АТАКЕ 6 день, все стоит, как был так и остался 1. возраст??? 2. вес на начало ДЮеты??? 3. рост??? 4. ИМТ??? 5. рекомендованный вес по Дюкану??? 6. расчетная продолжительность Атаки??? |
Автор: | Наталья)))) [ 07 авг 2015, 21:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
1. возраст-24 2. вес на начало ДЮеты-65 3. рост-165 4. ИМТ-23.9 5. рекомендованный вес по Дюкану-57 6. расчетная продолжительность Атаки-3 дня Желаемы вес-55 возможно многие скажут, что это нормальный вес... это ненормальный вес для молодой нерожавшей девушки !!!! Прошу прощения, если что не так, первый раз на форуме) |
Страница 14 из 15 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |