Наталья)))) писал(а):
возможно многие скажут, что это нормальный вес... это ненормальный вес для молодой нерожавшей девушки !!!!
Диета дюкана расчитана для людей с избыточным весом, при нормальном ИМТ нужно будет приложить для сброса веса много усилий и жестко соблюдать все правила.
Вы уже нарушили - "пересидели" на Атаке, чего ни в коем случае нельзя делать. Срочно переходите на Круиз.
Заводите а разделе "Худеем вместе" свой дневник, подробно пишите свои ежедневные рационы, может быть необходима корректировка.
И согласна с ezther-Надией, спортзал обязательно нужно подключать.
Удачи!
