Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Иду на Атаку https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=7068 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Wanna [ 11 май 2013, 09:10 ] |
Заголовок сообщения: | Иду на Атаку |
Я из СПб , меня зовут Катерина ,Мне 54 г вес 91.5 рост 164. Узнала о Дю и долго не решалась, первый мой опыт был очень хороший, я на Дю скинула 17 кг был вес 105 , год не особо пользовала этот метод, и результат + 3,5 кг к 88 кг . Решила по новой взяться за свое здоровье и поработать с кг-ми)) Начала использовать методику Хоопонопоно. ну и саму диету Дю. На Атаку иду на 7 дней. Первый день начался 10 мая. Сегодня встала на весы 89 кг , порадовало. Пью воду Голубая Солнечная Вода.Чтобы получить целебную очищающую воду вам нужно синее стекло или какая-то прозрачная синяя емкость (бутылка, чашка). Подойдет любой оттенок синего цвета. Налейте в емкость чистую воду и положите ее на один час на солнце или под лампу. Воду можно пить, готовить на ней пищу, умываться ею или хранить в холодильнике для использования впоследствии. Капля голубой солнечной воды очистит любую емкость, в которую вы ее добавите. |
Автор: | Wanna [ 11 май 2013, 15:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на Атаку |
Мой первый день. Завтрак 1ст. воды через 20 мин Кофе с сахарозаменителем творог 0% 200 гр через 20 мин 1 ст воды Полдник 1 ст воды через 20 мин стакан кефира Био кефир 0% Обед 1 ст воды через 20 мин кусок мяса 200 г все остальное время вода, Био кефир 0% |
Автор: | Wanna [ 11 май 2013, 15:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на Атаку |
2 ой день вода завтрак творог два яйца отруби овсяные все это перемешано и сделана запеканка на спец сковороде, не пригораемой , масло не использую вообще ни какое. вода обед кусок 200 г говядины стейк вода стараюсь пить до 3 л воды в день из синей бутылки кефир 0% все остальное время воду пью до 19 часов. Так же стараюсь придерживаться каждые 3 часа прием пищи. |
Автор: | Иланит [ 11 май 2013, 15:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на Атаку |
приветик Катя с началом Дюканства ![]() молочки не слишком много?нам можно до 1кг. и белка мало,больше мяса кушай:girl_wink: удачи ![]() |
Автор: | Wanna [ 11 май 2013, 16:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на Атаку |
Спасибо, за совет, я выпиваю 0,5 л кефира. Вчера 0,5 л и сегодня 0,5 л . С завтряшнего дня буду есть больше белка, купила рыбу)) Есть куриное мясо.. Нарезку из говядины не соленую приобрела. Так что, белком запаслась))) Настроение боевое. |
Автор: | Иланит [ 11 май 2013, 16:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на Атаку |
Wanna писал(а): Спасибо, за совет, я выпиваю 0,5 л кефира. Вчера 0,5 л и сегодня 0,5 л . С завтряшнего дня буду есть больше белка, купила рыбу)) Есть куриное мясо.. Нарезку из говядины не соленую приобрела. Так что, белком запаслась))) Настроение боевое. главное настрой,а он имеется))) значит все получится ![]() обращайся если будут вопросы и в гости заходи) |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |