Я сегодня первый день начинаю диету. Правильно ли я начала.

Утро:
овсяные отруби залила молоком 0,5%
отварное яйцо
Полдник:
нежирный творожок

обед:
отварная рыба(хек)

перекус:
доедать буду нежирный творог

с ужином не знаю как лучше быть, что лучше съесть, подскажите.
И не много ли молочного получается для первого дня. нежирного творога получается 500гр. и стакан молока 0,5%. За ранее спасибо

Пока все правильно!


Курицу, говядину, индейку, морепродукты... и тд, и тп...


Ограничение по молочке - 800гр в день.

спасибо большое)))

И еще скажите пожалуйста, в какое время лучше всего ужинать или это не имеет значение.