В Первой попытке все шло очень хорошо и результативно, год назад уехала в гости , все бросила, теперь не могу начать, день -два устраиваю атаку и все...решила снова писать на форум, может ваша поддержка мне поможет вернуться. Сейчас вешу 86 кг при росте 170 см, в октябре 2012 весила 77 кг. Во время 1 попытки сбросила 14 кг за 6 месяцев.Если кто откликнется я буду рада...

Привет, Сьюзан!

Информации малова то, но мне кажется, на лицо отсутствие мотивации. Зачем ты худеешь? Подумай, для чего тебе быть стройной. Как изменится твоя жизнь в новом стройном теле. Поставь цели и все обязательно получится!
И веди дневничок здесь. Девочки всегда поддержат, если что

Заходи в гости! Вместе легче и веселее

спасибо что откликнулась , я согласна на счет мотивации, но вокруг меня столько мешающих факторов, ноя постараюсь их преодолеть , ведь в первый раз получилось...

Вот у меня так же.. Месяц продержалась, всё ок. Потом поехала с друзьями на выходные отдыхать и там питалась как хотела.(
Прочитала что делать после срыва. 3 дня на ЧБ посидела и опять объелась вкусняшками.
Но я нашла свою проблему. Во 1х, нельзя покупать продукты которые не нужны. Шоколад, печенья, пиццу и т.д.. Не будет запретной еды - не будешь сбиваться с курса.) Если живёшь не одна и в доме любят то, что тебе нельзя, то надо чтобы твою диету поддерживали. Прятали еду на худой конец.
Во 2х, нужна чёткая митивация. Например можно повесить своё фото где прекрасно видны лишние кг на видное место или где кушаешь. На холодильник/дверь на кухню и тогда сразу перехочется тянуть всякую гадость в рот.
Завтра опять по новой 2 белковых дня..и теперь надеюсь дотянуть до 3й стадии, а там уже и полегче будет.)
Надеюсь помогла. Удачи.

Внуши себе ,что сейчас модно стройное тело,и на работу берут стройных охотнее и влюбляются в стройных.
Диетологи процветают,худеют все вокруг.значит нельзя выйти из обоймы ,если хочешь быть на плаву!

От меня лично совет,я заготавливаю впрок как фо як,варю яйца в крутую,грудки,тушу мясо ,тушу котлетызапаковываю в фольгу и складываю порциями в холодильник на неделю,иначе не успеваю..
.если хочется сладкого ,делаю твор.запеканку с малин сиропом со стевией или пью какао или конфеты без сахара.ну и молочка спасает
На каждый день расписываю в голове меню.
Кстати про друзей,мясо с овощами же можно,а это норм.дю-еда.
Если срывы были,то посиди на молокочае,выпей слабое мочегонное и слабительное,очистишься и вперед!
Удачи!

Спасибо девочки! я так хочу написать обо всем поподробней, но сейчас не могу, попозже напишу вам и в гости зайду ,огромное спасибо за то, что откликнулись!!!!

мне не сорваться тоже помогают холодильник полный правильной еды и моё фото на заставке, с которого всё началось (где я впервые так столкнулась с собой настоящей...полной...)

а с друзьями вообще не испытываю проблем, просто нужно продумать заранее:
* если едем на шашлыки - я вызываюсь закупать мясо и овощи.
* в кафе тоже всегда можно заказать и салаты и стейки и кофе и колу-лайт
* когда хочется "чего-то не знаю чего" - ем крабовые палочки, пару кусочков копчёного кальмара, сладкий йогурт
* в морозилке всегда стоят 3-4 замороженных фруктовых йогуртов на случай - хочется сладенького.
* даже в макдональдсе могу с друзьями купить кофе и морковные палочки:)))))


я просто проанализировала за собой и увидела основные слабые места "точки возможного срыва" и в них себя и пытаюсь словить)

Год назад с какого этапа "слетела"?
Я сейчас на стабилизации. Устраиваю пиры и крахмалистые. Первую неделю очень боялась. Вместо 220 гр макарон съела 120 и на следующий день сделала ЧБ, после пира тоже ЧБ и в итоге за неделю + 200 гр. Зато на следующе неделе пир был ого-го (юбилей мамы в ресторане) ела очень много, но опять же разрешенных продуктов ( огромное разнообразие блюд и кусок торта), выпила таблетку фестала для помощи пищеварению, через день макарошки с сыром и мясом и в итоге -500 гр!Вот и не понятно, что это было? Я уже настолько привыкла к этой еде, что ничего запрещенного и не хочется. 2 недели назад купила мороженое ,съела половину (80 гр! порция) я его ем в пир, через неделю думала доем, достала-пару раз облизнула, положила обратно, вот 3-ю неделю не могу доесть мороженое. Очень хотела семечек, купила пачку 150 гр, съела максимум 2 жмени, отложила до следующего пира... И так со всеми "запрещенными" продуктами. Стоит какой-то огромный СТОП. Зато как приятно смотреть на себя в зеркало!!! и получать комплименты!!! МОТИВАЦИЮ-это главный двигатель похудения!!! Всё у тебя получется и даже лучше.

Какая знакомая и наболевшая тема! Срыв! Звучит страшно. И особенно страшно потому что мы осознаём это как проигрыш. Никому не нравится проигрывать, пусть и себе. На данный момент сама в этом состоянии. Когда дневник забросила и протолклась на 67 почти месяц - сдалась и бросила всё. НАДОЕЛО! Рыба дорогая, говядина варится безумно долго (про остальные её состояния наверное ещё дольше), свинину нельзя... а грудка сухо-надоела. И конечно пропала мотивация. Окружающие захвалили совсем.
Ну и бесит слегка - кто-то может есть всё подряд, а ты сидишь как дурак и мечтаешь о хлебушке...
Никто кроме нас самих не предложит веский мотив для того чтобы взяться с новой силой за начатое.
Я набрала 5 кг. Решено. С данной минуты ничего запретного в рот! Присоединяйся! Для того чтобы остановиться не нужно ждать завтра. Остановись сейчас!