Грибы на Атаке нельзя!


Что у вас за устаревшие представления о вреде яиц?
Яица нельзя при аллергии на них и если повышен уровень холестерина нужно ограничить их потребление.
Еште утром творог!

Блииин а я ем 2-3 больших яйца в день((

И что?... У вас повышенный уровень холестерина? Нет? - тогда ешьте на здоровье!!!

Яйца очень полезный диетический продукт. И не надо их бояться.
Конечно другое дело если аллергия, а если ее нет так и еште на здоровье сколько хочется.
3 яйца в день , каждый день - это не много.

И даже на счет холестерина , по последним сведениям - яйца холестерин не особо и повышают , повышают другие жиры.
Но если холестерин повышен , то ограничте желтки , а белки - в любом количестве.

Девочки, по поводу желтков - 2 в день ограничение, думаю, не только из-за холестерина, а из-за высокого содержания жира в принципе в яичном желтке (31 г на 100 г! Т.е. в одном желтке - где-то 5-6 граммов жира), так что решайте сами, есть ли их в бОльшем кол-ве, даже при нормальном уровне холестерина. Я тут пару раз нарывалась на сообщения от людей (чаще мужчин), жаловавшихся на то что вес практически не уходит, в процессе выяснялось что яйца едят они по 5-6 штук в день, не считая. Может конечно и не с этим связано, но все же...