Форум о диете Дюкана

Девушки здравствуйте. Нужен ваш совет,может кто в такой же ситуации. Мне 30 лет,в прошлом году я села на дюкана в первый раз, сидела строго месяцев 8, была 69.5, стала 61 как и хотела. К новому году немножко "повеселилась" салатики,майонезы и прочее и немного отошла от диеты. После нг праздников я перестала сидеть на диете как таковой, не соблюдала 1 день в неделю белок, но так и не ела почти макароны,гречку,хлеб,булки. В итоге вес у меня вернулся на 4 кг. Села опять на Дюкана,все как прописывается,все как в прошлый раз, диета,хожу 40 мин в день точно,все по плану,а вес не уходит вообще. Я честно в шоке. Прошла атака,на ней ушел килограмм, потом перешла на чередование,соблюдаю его месяц уже и вес не меняется. Как такое может быть. Делаю все так же как и в прошлый раз. Ощущение, что раньше организм разъедался от макарон,хлеба,а сейчас от чего я не знаю. И что с этим делать??? помогите советом,может у кого такое было.

Jul33 писал(а): Как такое может быть

А это общеизвестный факт, что ДЮета при повторном заходе дает значительно более скромные результаты, чем первый раз.

Jul33 писал(а): Ощущение, что раньше организм разъедался от макарон,хлеба,а сейчас от чего я не знаю.

А сейчас организм адаптировался к условиям ДЮеты и выжимает калории практически из воздуха.

При повторном заходе нужен более жесткий подход.
Прочитайте тему "Что делать, если вес стоит на месте?", может подчерпнете что-то полезное для себя.
Заведите дневник, пишите там ежедневные отчеты, может необходимо что-то подкорректировать.
Удачи!

Привет, у мен такая же проблема ((!

Такой эффект наблюдается на любой повторной диете, не только на Дюкане. Увы, организм адаптируется к условиям, он ведь должен сохранять жир.

Катти писал(а):Такой эффект наблюдается на любой повторной диете, не только на Дюкане. Увы, организм адаптируется к условиям, он ведь должен сохранять жир.

полностью согласна
первый раз на диете Дю вес у меня "усосался" за 1.5 мес до нужных мне кг а было их не мало ...аж 17...!!!
но т.к я не делала закрепление он вернулся,не сразу,но через мес 6-8 он набежал снова. больше чем весила раньше я не стала..лишнее не прикрепилось но вернулся. правда при сидячем образе жизни и наворачивании картошки и макарон))

Закрепляйся не закрепляйся, если будешь "жрать" мучное, сладкое, жирное, вес не заставит себя долго ждать. Надо как то настроится так, если набрал пару кг, разу стараться их скинуть.

Надо разогнать метаболизм, тогда все сдвинется. Кушать каждые 2 часа небольшими порциями, даже если не хочется, чтобы пищеварение не останавливалось... Так и разгонится , поймет, что уже его не ограничивают, всегда кормят и перестанет запасать, начнет отдавать накопленный жирок