закрыть X
1, 2
06 июн 2015, 16:22
Lediboss писал(а):Всем добрый день! Я впервые сегодня на форуме! Диету начала с книг Дюкана. Сейчас нахожусь на 7 дне Атаки! Много лишнего веса. И очень много вопросов??? Но сначала , подскажите, первые 4 дня потеряла 3 кг, а за 2 последних набрала 2 - Атака-продукты не меняла-придерживалась списка разрешенных. Что делаю не так? Я думала, что на этапе АТАКА уходит большее кол-во кг((((
06 июн 2015, 16:31
ezther писал(а):Lediboss писал(а):Всем добрый день! Я впервые сегодня на форуме! Диету начала с книг Дюкана. Сейчас нахожусь на 7 дне Атаки! Много лишнего веса. И очень много вопросов??? Но сначала , подскажите, первые 4 дня потеряла 3 кг, а за 2 последних набрала 2 - Атака-продукты не меняла-придерживалась списка разрешенных. Что делаю не так? Я думала, что на этапе АТАКА уходит большее кол-во кг((((
Зайдите в раздел форума "Худеем вместе" viewforum.php?f=18 и заведите-откройте там дневник - в нем будет удобнее отражать и решать все проблемы, возникающие во время диеты,тк придется писать подробно свои рационы. ТОлько видя. что вы конкретно и каждый день едите, мы сможем помочь, проанализирорав все данные. Тут лишь уместны коротенькие разовые сообщения.
Успехов
06 июн 2015, 17:01
ezther писал(а):Lediboss писал(а):Всем добрый день! Я впервые сегодня на форуме! Диету начала с книг Дюкана. Сейчас нахожусь на 7 дне Атаки! Много лишнего веса. И очень много вопросов??? Но сначала , подскажите, первые 4 дня потеряла 3 кг, а за 2 последних набрала 2 - Атака-продукты не меняла-придерживалась списка разрешенных. Что делаю не так? Я думала, что на этапе АТАКА уходит большее кол-во кг((((
Зайдите в раздел форума "Худеем вместе" viewforum.php?f=18 и заведите-откройте там дневник - в нем будет удобнее отражать и решать все проблемы, возникающие во время диеты,тк придется писать подробно свои рационы. ТОлько видя. что вы конкретно и каждый день едите, мы сможем помочь, проанализирорав все данные. Тут лишь уместны коротенькие разовые сообщения.
Успехов
06 июн 2015, 17:07
Вроде не совсем тупая((( не могу завести дневник и линеечку))) плиз....
06 июн 2015, 17:35
ezther писал(а):Вроде не совсем тупая((( не могу завести дневник и линеечку))) плиз....
Вот инструкция новичкам из дневника Тани-Лемон Джуус , очень полезно потом будет изучить и его 1стр.
viewtopic.php?p=746754#p746754
1, 2
