Форум о диете Дюкана

Всем доброго дня! Не судите строго, потому что видела многие такие темы создавали . Меня зовут Евгения, мне 36 лет, за 1,5-2 года поправилась на 15 кг т.к. не могу забеременеть и пью табл гормональные (фемостон и прогинова), диеты мне даются ооочень тяжело, я постоянно срываюсь, решила четко для себя питаться по Дюкану и так обидно, на этапе Атака не сбросила ничего! Вес мой 76 кг, рассчитала на сайте, что нормальный вес для меня 59 кг, Атака - 6 дней. Сегодня шестой день, не скинула ничего, всю раздуло, никогда не было проблем со стулом, сейчас есть. Пью 2 литра чистой воды, не считая чая и кофе. Отруби - делаю из них лепешки по Дюкану, может мало отрубей ем? Питаюсь мясо индейки, курица нежирная, творог 0%. Уже руки опускаются и настроения нет совсем. Да и в дни Атаки у меня были "критич дни". Что делать? Продолжать переходить на чередование? или остаться на Атаке? Подскажите, пожалуйста!!!

Евгения, добрый день.
Ситуация интересная. А с врачем не было консультации по поводу диеты?
Возможно из-за гормональных препаратов сбой.
Отеки и у меня были на первых порах, и со стулом проблемы были...
Ты руки не опускай. Если есть решимость нужно идти вперед.
Создай дневник и в нем пиши свое меню прям по часам, легче будет понять что не так.
Прочитав твое сообщение сразу возникли вопросы:
1. Весы электронные?
Какие колебания веса были, не могли 6 дней весы не менять своих показаний
2. Жидкость перед сном пьешь?
3. Отруби в виде лепешек и творог в какое время дня?
Начала диеты во время КД может повлиять и на результат и на общее состояние.
От отеков позаваривай себе травки, ну брусничник хотя бы. Задержка стула - помоги себе таблеточкой слабительной мне очень хорошо гуталак помогал. Девченки чаи слабительные еще пьют.
Не сдавайся и переходи на чередование. Если есть желание и вопросы заходи в гости

Спасибо большое! Весы у меня не электронные, жидкость, иногда, стакан воды на ночь, в основном стараюсь до 18-00 пить всё, творог утром и вечером ем. А как дневник здесь завести? и как в гости то ходить? а то я немного не понимаю. Я вообще вся какая-то раздутая, ужас какой-то. ...

Я бы не продолжала атаку. Переходите на чередование. Понаблюдайте за собой недельку. Там видно будет.

Может быть это от гормонов?

Странная ситуация! Чем дело в итоге закончилось?
Препараты наверняка же по назначению врача принимаешь. Не спрашивала относительно диеты? Не слышала такого, чтоб движения веса не было вообще...

У меня тоже за две недели эффекта ноль. При том что я хожу пешком, занимаюсь по джилиан Майклз 40-60 минут в день. Сидела на атаке 7 дней - не ушло ничего. Перешла на чередование - ноль. Добавила больше воды, добавила кардио упражнения, жду очередного взвешивания. В прошлом году я уже худела по нему - похудела на 10 кг. А сейчас ноль. Я в отчаянии.А надо сбросить по Дюкану аж 15 кг.

У меня немножко по-другому:на Атаке за 7дней похудела на 1,5кг, перешла на Чередование и за 2 дня набрала 1кг... Ничего не могу понять...