Форум о диете Дюкана

Help!!!!! Я на этапе Чередования,уже 9 дней, потеря веса всего -2.Почему? И почему вес колеблится то - то +.

op152785 писал(а): И почему вес колеблится то - то +.

На Круизе всегда происходят колебания веса из "+" в "-", но общая тенденция все равно на снижение веса.

ПыСы. Не дублируйте, пжт, вопросы в разных темах, ответила на ваш вопрос в теме "Прошу помощи".

шестой день на этапе атака, вес изначальный был 64, сейчас 63,4 немного меньше стал живот, все соблюдаю, почему не уходит вес???

aigera123 писал(а):шестой день на этапе атака, вес изначальный был 64, сейчас 63,4 немного меньше стал живот, все соблюдаю, почему не уходит вес???

Ваш рост, возраст, ИМТ, идеальный вес по Дюкану?
6 дней Атаки вам рассчитали на официальном сайте Дюкана?
Опишите ОЧЕНЬ ПОДРОБНО!!! ваше меню за пару дней (что, сколько, когда).

Девочки,я вообще в отчаяние,уже 18 день диеты,и потеряла всего лишь 2,5кг Правда вес у меня маленький,был 51,5 хотела до 46 рост 155.Вроде бы все делаю правильно и в тренажерный зал хожу,но вес не уходит,(((

Да забыла добавить,возможно это важно,у меня график работы с 18:00-03:00 соответственно ложусь спать в 4-5 утра и просыпаюсь в 13:00-15:00

freevolya писал(а):Девочки,я вообще в отчаяние,уже 18 день диеты,и потеряла всего лишь 2,5кг Правда вес у меня маленький,был 51,5 хотела до 46 рост 155.Вроде бы все делаю правильно и в тренажерный зал хожу,но вес не уходит,(((

freevolya, прочитайте мой пост выше и ответьте на вопросы.

freevolya писал(а):Девочки,я вообще в отчаяние,уже 18 день диеты,и потеряла всего лишь 2,5кг Правда вес у меня маленький,был 51,5 хотела до 46 рост 155.Вроде бы все делаю правильно и в тренажерный зал хожу,но вес не уходит,(((

если в тренажерку ходишь, мышцы растут, они тяжелее жира. Ты не вес смотри, а меряй параметры. У меня так же было, только у меня диета и занятия дома.

Как бы 2,5 кг за 18 дней - это отличный результат, дабы не угробить здоровье не нужно стремится худеть более чем на 1 кг в неделю. По несколько кг за Атаку теряют те, у кого излишек веса за 25 кг и больше(я за Атаку 3 кг сбросил, но у меня излишек был почти 50 кг!), при незначительном превышении веса на такие результаты оглядываться не нужно.

Всем добрый день! Я впервые сегодня на форуме! Диету начала с книг Дюкана. Сейчас нахожусь на 7 дне Атаки! Много лишнего веса. И очень много вопросов??? Но сначала , подскажите, первые 4 дня потеряла 3 кг, а за 2 последних набрала 2 - Атака-продукты не меняла-придерживалась списка разрешенных. Что делаю не так? Я думала, что на этапе АТАКА уходит большее кол-во кг((((