Йая писал(а):
Девочки, решила перейти на диету. Сижу 4 день на атаке ни похудела ни на грамм! Рост 164 вес 55, хочу скинуть кг 5, Дюкан расчитал всего 2 лишних, но мне не комфортно! Кушаю по правилам, завтрак яйца, на обед рыба или курочка, творог, Далю запеканки по вашим рецептам(спасибо за них огромное ), вчера делала ужин из печени, без масла и всего такого. А сегодня сделала кекс кина обед! Ем отруби, много пью воды. Занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю, на месте в общем не сижу. И вот встала на весы и уменя парика, почему не уходит даже пол кг! Что делать?
Атака у Вас слишком длинная для такого веса, и ожидания не совсем реалистичные - для Вас полкило в неделю было бы просто отличным результатом, полкило в десять дней - реалистичным если не нарушать, исключить допы, и контролировать количество молочки.