овсяные отруби-2 ст.л.
пшеничные отруби-1 ст.л.
сахарозаменитель-1/2 ч.л. (у меня рассыпной)
разрыхлитель-1\2 ч.л.(можно и без него)
творог обезжиренный-1ст.л.
яйцо-1шт
кефир обезжиренный-1-2 ст.л.
ванилин-на кончике ножа
(можно добавить лимонную цедру чуть-чуть)
В СВЧ на максимум на 7 мин.
получиться лепёшка,которую надо полить сок лимона(на свой вкус).
попробуйте,должно понравиться

я завтра обязательно попробую.а можно заменить на апельсиновую цедру.