Здравствуйте!
Я новичок)возможно попадались уже такие вопросы, но на сайте всего так много интересного, что я запуталась, у меня есть вопрос по продуктам питания.
Правильно ли я понимаю, что орехи нельзя?
Есть йогур питьевой фирмы VALIO в нем содержание жирности 0,4% можно ли его на круизе 1 шт в день?
И по поводу яйиц, знаю что их можно в неделю всего 2 штуки, а тут насколько я поняла можно 2 яйца в день.
Спасибо за ответы!

орехи нельзя. йогурт можно, но если мне не изменяет память, там баночка 300 с чем-то грамм. за один раз этого много, растягивайте на 2 дня. а также учитывайте, что он содержит сахар, следите за весом.