Добрый вечер,девочки!!!Подскажите пожалуйста,можно ли с вечера замочить овсянные отруби в молоке 1,5% и утром разогреть в микроволновке?Молока 0 жирности у нас в городе нет и в помине!!!Самая низкая жирность 1,5%!

молочные продукты, по правилам, должны быть до 1% жирности.
но дело в том, что на ДД обезжиренное молоко - это добавка, т.е. используется в небольших количествах для приготовления блюд или улучшения вкуса напитков. литрами пить его нельзя.
и если в вашей местности молоко меньшей жирности найти совершенно невозможно, то это не повод не начинать диету. все равно результат будет, на контрасте с употреблением обычного, более жирного молока.
полуторапроцентное молоко, значит, вам придется использовать еще более осторожно и понемножку.

Танюша, по-моему, ты путаешь обезжиренное молоко с СОМ-ом. Обезжиренное молоко относится к основным продуктам ДЮеты , а вот СОМ - как раз добавка.


+100!

наташа, по-моему, ты давно список продуктов не смотрела оба молока - ДОБАВКИ.

по этому поводу я долго дискутировала с дюканкой. да, жидкое обезжиренное молоко внесли в добавки именно за тем, чтобы его не пили литрами, а на коучингах рекомендуют не превышать норму молока 250 мл в день.

Да... все течет все меняется...
Но я на первоисточник ориентировалась:
"Восьмая категория - молочные продукты 0 %-ной жирности (йогурт, сыр, молоко и творог).
Эти продукты питания во всех отношениях похожи на традиционные творог, сыр, йогурты, но не содержат жира и во многом облегчают соблюдение диеты на ее первом этапе."

книга написана 15 лет назад, с тех пор диета сильно трансформировалась. а в последний год Дю как с цепи сорвался - чуть ли не раз в неделю что-то меняет и добавляет. да еще и зачастую дифференцировано - для каждой страны свое. на этом сайте всяко более актуальная информация, но даже и он не всегда успевает за нововведениями. там в последнее время много всего поступило - и семена льна теперь можно в каких-то там количествах, и кэроб, и свинину, и масло оливковое.