сегодня взял в аптеке стевиозид 200р. - банка - порошок
на вкус измельченая таблетка сахарозаменителя )))
а по поводу альбуминового творога, спросил у продавца в другой точке % жирности, она сказала что он полностью обезжиренный и на вкус мне нравится, похож на ряженку.
вот как то так ))

Они вам скажут - продавцы. Я бы не стала весовой творог брать. Порой, в упаковке неизвестно что, напишут одно, а состав совсем другой.
Если у вас будут застои или проблемы с потерей веса, прекратите, пожалуйста, этот творог употреблять!

Да и с этикеткой - надо ЧИТАТЬ ВНИМАТЕЛЬНО!

Знакомая из США, которая тут гостит две недели, впечатлилась моим прогрессом и решила сама попробовать. Но книгу еще только посмотрела на уровне "белки - это хорошо".
Результат - купила себе "белков" в виде ветчины. Я глянул состав. Там мяса минимум, а в основе - растительный жир (наверняка сомнительный пальмовый или рапсовый) и соя. И ароматизаторы...

Сейчас в мире сложилась ситуация, что потребитель НЕ СПОСОБЕН на вкус и вид отличить подделку от качественного продукта. Химики не даром свой хлеб едят. По тестам "вкусно-невкусно" регулярно побеждают колбасы без мяса и т.д.


Выход один: ЧИТАТЬ МЕЛКИЙ ШРИФТ.

У меня вот вопрос, я сейчас на стадии Круиз, и наконец купила сухое молоко, какао и кукурузный крохмал, и сразу же наготовила кучу сладкого так как жутко соскучилась за ним. Оно конечно вроде как диетическое, но мучает совесть, оно очень сладкое, наверное много есть нельзя? Вот например если десерты из отрубей, то можно только съесть суточную норму отрубей которые входят в десерт? А как с остальными десертами без отрубей? Объясните, а то боюсь меня скоро от такого питания разнесёт

Еште на здоровье, но учитывайте, что в день можно только 2 порции продуктов из списка разрешенных.
Так же рекомендуется употреблять ДЮ выпечку и десерты в первой половине дня. Хотя все индивидуально и я ела в любое время.
А уж если будут застои, то от выпечки и десертов лучше вообще отказаться!

Подскажите, пожалуйста, какой жирности должна быть куриная ветчина, чтобы я могла ее употреблять на круизе?

До 4% жирности.