девченки подскажите, когда в рецептах написаны пшеничные отруби их считать нужно также не более 2ст л в день ? или они не считаются? заменяют ли они овсянные по действиям или овсянные все равно нужны?

пшеничных отрубей можно не более 1 ст.л. в день, и они ни в коей мере не заменяют овсяные. овсяные отруби строго обязательны и уникальны по своим свойствам, пшеничные употреблять можно, но не обязательно.