Подскажите пож! На чередовании. Шпинат едим только в ОБ? Или немного можно в качестве топпинга на рыбу, например при запекании и т.д.? Смутило "примерное меню на неделю на этапе чередования" в книжке Дюкана. Предлагает в явно ЧБ - Печень говяжья жареная со шпинатом или Курица с грибами.
воообще то в грибах белка тоже много, а шпинат такая трава,что там вообще почти ничего нет, так что я думаю ничего ужасно страшного не произойдет, если вы его на рыбу положите...
Людмила575 писал(а): На чередовании. Шпинат едим только в ОБ? Или немного можно в качестве топпинга на рыбу, например при запекании и т.д.? Смутило "примерное меню на неделю на этапе чередования" в книжке Дюкана. Предлагает в явно ЧБ - Печень говяжья жареная со шпинатом или Курица с грибами.
Если овощи и грибы, то это в БО дни, в ЧБ - только белок!!!
Вот и я тоже думаю- чем шпинат отличается от разрешенной зелени (петрушка- укроп), если его в таких же дозах употреблять. И грибы - как приправа. Все-таки повеселее станет в ЧБ!
грибы, то это в БО дни, в ЧБ - только белок!!!
