Думаю, с сахаром лучше не стОит. Поищите другой йогурт Valio жирность 0,1% с ягодками
Вот картинка))

подскажите пожалуйста, на круизе сколько в день норма сыра 5%-го?

Сыр до 7% - 30 гр.

Девчонки, прювет
Читаю, читаю... что-то голова крУгом иногда идет
Подскажите, пожалуйста, вот такая молочка как напиток Valio Gefilus кисломолочный с ванилью 0,4% на сахзаме (он тут фигурирует на форуме)- это допустимый или разрешенный продукт?
Сахара в нем нет


т.е. у меня есть два варианта
1. Разрешенный - не более 200 мл в день
2. Допустимый, и тогда я его прием должна учитывать как один из двух допустимых продуктов в день
тогда ну его вообще

Если в нем нет сахара, фруктов и он не жирный - то разрешенный продукт.

Ребят, а на "Атаке" можно кефир 1%? у меня просто 4 пакета стоит... и я совсем запуталась.

А на "Чередовании" с кефир 1% как??

блин, людииии! ну подскажите кто-нибудь уже?!

Если ты настаиваешь на конкретном ответе можно или нет, то нет, процент должен быть пониже. Но тут есть девочки, которые и 3,2 % кефир пьют и молоко такое же, и жирный творог, причем с самого начала диеты, и при этом худеют. Так что смотри сама. Это не страшное нарушение, а может и вообще не нарушение, кому как. Тем более если 4 пачки, чего ж выкидывать-то...

спасибо большое!
а если с относительно небольшого веса тоже не страшно? оное не будет процесс тормозить на атаке?

апд: а на чередовании его в самый раз, да?

Каждый человек реагирует по-разному, мы это уже выяснили опытным путем тут. Думаю, не страшно, ну, если видишь, что вес вообще не шевелится, купишь что-нибудь менее жирное. У меня вот вообще проблема с молочкой, и когда я нарываюсь в магазине на что-нибудь хотя бы около 1-2%, то покупаю и употребляю не задумываясь, потому что выбора, собственно, нет.