Ничего не поделаешь, красота требует жертв! Я больше месяца без отрубей худела...но с ними как-то веселее и легче

Девочки, а на Круизе овсяные по две ложки, а пшеничные ТОЛЬКО если проблемы со стулом, а если нет, то ограничиться только овсяными, так? что-то я туплю...

Вы вполне можете добавить к овсяным 1 ложку пшеничных.

по совету девочек купила овсяные хлопья с отрубями. просеваю, но мне кажется хлопья туда тож попадают, это ничего? сама ем и переживаю..

ленуш, если вообще выхода нет, то лучше так, чем никак. Основной мой вес ушел именно на таких отрубях.

Dukanka, спасибо за ответ! так и делаю, пока не пришли мои настоящие отруби!!!просеиваю по 4-5 раз. ну раз у тебя это не сказалось на отвесах, буду продолжать!

все прочитала и прямо поразилась... про атаку в книге написано, что обязательно 1,5 ложки овсяных, не важно есть проблемы со стулом или нет, они чтобы холестерин выводить.
я бы тоже захрумкала вот фазер хлебцы, там рожь и вода, но нельзя и жду терпеливо, когда будет можно. пеку из овсяных хлопьев хрустящую лепешку без яйца на 3 дня и ем потихоньку, они мне фазер напоминают...

девчата, я офигела...Во всех магазинах, даже в УТКОНОСЕ отруби почти в 2 раза подорожали....это грабеж какой то!!!