| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| тофу https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=43&t=1335 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Svet [ 06 сен 2011, 17:30 ] |
| Заголовок сообщения: | тофу |
Добрый день! Девочки подскажите, пожалуйста, кто как использует тофу? В рецептах нашла только котлеты. |
|
| Автор: | Safira [ 07 сен 2011, 18:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тофу |
Мини-киш с тофу Ингредиенты: 3 яйца, 6 столовых ложек творога, 100 грамм тофу, соль и перец по вкусу Смешать яйца с творогом, посолить, поперчить. Формочки заполнить тофу на 2/3 (можно наполовину), сверху залить творогом, смешанным с яйцами. Выпекать в духовке при 180С 30-35 минут. Очень вкусно получается. Вместо тофу можно положить любую начинку – консервированный тунец, фарш, крабовые палочки, курицу, креветки. |
|
| Автор: | NataliNatali [ 07 сен 2011, 19:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тофу |
В суп можно добавить. |
|
| Автор: | Svet [ 08 сен 2011, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тофу |
Приготовила путем импровизации, получилось очень похоже на фарш-мак из селедочки. Пачку тофу растереть вилкой добавить чеснок по вкусу, зеленый лук и положить баночку икры минтая с печенью минтая (продается в одной банке натуральная) получилось очень вкусно. Можно использовать как закуску, фаршировать этой смесью вареные яйца или блинчик, или на лепешку дюкана. Спасибо тем, кто откликнулся, действительно продукт не очень популярный и сам по себе безвкусный, впрочем как соя в целом. Но в нем (тофу) очень большое содержание белка. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|