Форум о диете Дюкана

Всем привет!
Вопрос у меня к вам, уже опытным коллегам!!!
Чем можно быстро утолить голод на этапе Чередования? Что иметь с собой в сумочке всегда?
Дело в том что часто бывает не достаточно времени или просто нет возможности съесть разрешенные продукты, в самолете скажем. Да и в командировках для меня целое мучение начинается.
Прошу вашего совета. Спасибо!

viewtopic.php?f=17&t=24
Не все, конечно, из этого списка можно носить в сумочке. Но, например, из овсяных отрубей можно напечь кексов к чаю или хлеб и сделать бутербродики.

Благодарю за ответ!
Правильно я понимаю что в день можно либо 1 кекс либо 1 будерброд на лепешке из отрубей?

МОжно и то и то, все в пределах допустимой порции отрубей (суточной)
У меня в машине печенье с корицей на отрубях лежит и вода всегда. ДВе печенюшки с бутылкой воды ( чтобы отруби разбухли во мне) и я спокойно дотягиваю до следущего приема пищи не голодной !!!