меня мучает вопрос может глупый
а не переборщила ли я с молочкой.просто в течения я ем разные блюда и там везде молочка и отруби а вечером я люблю выпить кефир 300мл 
с печенькой(конечно все по дюкану)и вот как считать????????????
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| как узнать не переборщила ли я с молочкой и отрубями https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=43&t=298 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | елена [ 30 апр 2011, 18:51 ] |
| Заголовок сообщения: | как узнать не переборщила ли я с молочкой и отрубями |
меня мучает вопрос может глупый а не переборщила ли я с молочкой.просто в течения я ем разные блюда и там везде молочка и отруби а вечером я люблю выпить кефир 300мл с печенькой(конечно все по дюкану)и вот как считать????????????
|
|
| Автор: | Нади [ 30 апр 2011, 18:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как узнать не переборщила ли я с молочкой и отрубями |
елена, так и считать  )Если в хлеб пошло 2 ст.л. отрубей - их больше нельзя. + например творожная запеканка из 200 гр. творога. Значит остается еще 600 мл молочки на день. В чем трудность посчитать? |
|
| Автор: | елена [ 30 апр 2011, 19:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как узнать не переборщила ли я с молочкой и отрубями |
Нади писал(а): елена, так и считать )Если в хлеб пошло 2 ст.л. отрубей - их больше нельзя. + например творожная запеканка из 200 гр. творога. Значит остается еще 600 мл молочки на день. В чем трудность посчитать? просто я сьела из хлеба 2 куска.а вот с молочкой заморочка.тяжело с маленьким ребенком считать.от недосыпа в голове каша. |
|
| Автор: | Нади [ 30 апр 2011, 20:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как узнать не переборщила ли я с молочкой и отрубями |
Я порой выхожу из положения (чтобы не считать) так - пеку хлеб один раз в день из 2 ст.л. отрубей, покупаю на день одну пачку творога (200 гр) и пакет кефира (500 мл) - хочешь-не хочешь, а из нормы не выйдешь, даже если все схомячишь
|
|
| Автор: | елена [ 01 май 2011, 06:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как узнать не переборщила ли я с молочкой и отрубями |
Нади писал(а): Я порой выхожу из положения (чтобы не считать) так - пеку хлеб один раз в день из 2 ст.л. отрубей, покупаю на день одну пачку творога (200 гр) и пакет кефира (500 мл) - хочешь-не хочешь, а из нормы не выйдешь, даже если все схомячишь мне тоже так надо делать |
|
| Автор: | TriBeCa [ 17 июн 2011, 21:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как узнать не переборщила ли я с молочкой и отрубями |
Привет, девчонки! А я читала книге в оригинале, Дюкан подчеркивает, что ограничений нет, тем эта диета и хороша, что ничего считать не надо и взвешивать, есть разумные рамки. Не надо делать большие перерывы между приемами пищи, чтобы не возникал волчий аппетит, тогда много и не полезет |
|
| Автор: | Мусечка [ 17 июн 2011, 21:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как узнать не переборщила ли я с молочкой и отрубями |
TriBeCa писал(а): Привет, девчонки! А я читала книге в оригинале, Дюкан подчеркивает, что ограничений нет, тем эта диета и хороша, что ничего считать не надо и взвешивать, есть разумные рамки. Не надо делать большие перерывы между приемами пищи, чтобы не возникал волчий аппетит, тогда много и не полезет То есть, про отруби полторы-две ложки - это минимальное просто указано, да? Ну чтоб меньше этого в день не принимали, иначе эффекта ноль? и с молочкой то же? Это достоверно?!  ой, без ограничений это супер... я очень уж полюбила выпечку... |
|
| Автор: | goodman [ 17 июн 2011, 21:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как узнать не переборщила ли я с молочкой и отрубями |
Net! ortubi ograni4eni i molo4ka tozhe. Tebe mozhno molo4ku 20%( kormiachaia), ia zhe uzhe pisala. Otrubi- eto uglevodi i oni ograni4eni! |
|
| Автор: | Мусечка [ 17 июн 2011, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как узнать не переборщила ли я с молочкой и отрубями |
goodman писал(а): Net! ortubi ograni4eni i molo4ka tozhe. Tebe mozhno molo4ku 20%( kormiachaia), ia zhe uzhe pisala. Otrubi- eto uglevodi i oni ograni4eni! Ясно) Значит TriBeCa невнимательно прочитала)) Как и прежде - ограничения только в этом, а остальное - без. Понятно. А то тут вводят меня в заблуждение - то кефир нулевой можно без ограничений, то отруби видите ли)) Я доверчивая, я ж пойду и нахомячусь! 
|
|
| Автор: | goodman [ 18 июн 2011, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как узнать не переборщила ли я с молочкой и отрубями |
Voobche to dukan govorit 800 gr molo4ki, chtobi msto drugim produktam ostavit'..... Dumaiu kefir 0% mozhno pit' bez ograni4eniy. Tem bolee, chto vo Frantsii kefira, kak takovogo, net.....
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|